Reddit - 1200isplenty - Як я рахую калорії у свіжих макаронах
Отже, стандартний рецепт свіжої пасти - це 1 яйце на 100 грамів борошна або манної крупи. Чи просто реєструвати ці інгредієнти окремо? Чи змінить манна крупа/борошно свій склад при варінні? Здається, я не можу знайти належного рецепта ні на МФУ, ні на LoseIt, і не знаю, як це робити.
Якщо це так, здається, що 1 порція - це 438 калорій:
360 калорій (100 г сухої манної крупи)
78 калорій (1 яйце)
Поділіться посиланням
ви правильно обчислюєте. Вага/обсяг їжі, яку ми готуємо, зміниться, але склад/харчування залишиться незмінним.