Reddit - 1200isplenty - Мій сніданок із млинців із 168 калорій! Шоколадний білок; спеція чай з нахабною

Який рецепт млинця? Кожного разу, коли я їжу вафлі чи млинці, вони занадто калорійні, щоб їх було варто 😂

млинців

Я адаптувала цей рецепт! Я використав більше білкового порошку і опустив борошно, а замість ванільної есенції додав суміш спецій чай. Я також використовував два білки і збивав їх замість одного цілого яйця. Я не люблю банан або овес, тому мені знадобився час, щоб знайти рецепт білкової млинця, який не був просто пюре з бананів та вівса 😂

Я люблю їсти багато маленьких перекусів протягом дня, а не три основних прийоми їжі! Це працює краще, щоб тримати мене ситим і моїм способом життя:), тому я снідаю, а потім подобається. Два «ранкові чаї»