Reddit - 1500isplenty - нульові або низькокалорійні спади для овочів
Потрібно щось корисне, щоб опустити огірки та моркву.
Зазвичай я використовую соєвий соус або гірчицю, але мені було цікаво, чи є у когось більш традиційне овочеве занурення з нульовою калорією.
Поділіться посиланням
Сальса непогана. 10-20 калорій на 2 тб для більшості торгових марок, що купуються в магазинах, менше для домашніх. Мені подобається розріджувати мій лимонним соком, щоб він довше зберігався. Я занурюю в нього морквяну стружку.
Ферми Уолден мають кілька хороших варіантів.
Для низькокалорійного "занурення" можна зробити грецький йогурт із сумішшю для занурення. Ранчо - це просто, часниковий порошок, цибульний порошок, кріп, петрушка, сіль і перець.
Я спробував зробити французьку цибульну зануру з грецьким йогуртом замість сметани, але це не смак.
Який грецький йогурт ви використовували? У багатьох «грецьких йогуртах» додають купу цукру, і вони занадто солодкі. Я виступаю за Fage як за найякісніший бренд, який я можу знайти на місцевому рівні.
Звичайний ойкос без цукру
це смачно. Є кілька смаків, але я можу поручитися лише за смажений червоний перець. 25 ккал для 2 т і трохи білка теж.
Баба гануш! Більше білка/жиру і менше вуглеводів/калорій, ніж хумус.