Reddit - 75HARD - Дієта - Періодичне голодування
Чи вважаєте ви, що протокол періодичного голодування є "дієтою"?
Я кілька місяців дотримуюсь кетогенної дієти, тож це вже на столі. Але, плануючи своє весілля, я скуштую страви, які колись подадуть. Якщо протокол посту є моїм жорстким правилом, це залишає опцію на столі.
Поділіться посиланням
Я вважаю це більше доповненням до дієти! Як і моя головна дієта - середземноморська з високим вмістом білка, але до того ж я швидко перериваюся і рахую калорії, щоб не переходити!
Я не розумію, чому ні. Він каже, що не потрібно обманювати, тому ціллю вашої дієти буде їсти в певні часові рамки.
Дієта - це те, що ви їсте, а не коли їсте
періодичне голодування - це не дієта, це схема харчування. Дієта, принаймні в моїй книзі, стосується того, що ви їсте, а не коли їсте.
Важко, враховуючи ваше весілля, але якщо це лише тестування їжі на весілля, вам доведеться відмовитись від нього на 75 твердих, щоб бути законним. Або просто протестуйте їжу, сприятливу для кето/приготуйте для цього меню. Можна попросити партнера перевірити решту.
Здається, я не згоден. Багато людей використовують як дієту просту межу калорій або виключають одну їжу, як картопляні чіпси.
Я думаю, що ідея полягає в тому, щоб вибрати план, який покращує те, де ви слабкі. Найбільшим моїм викликом є те, що я перекушую і вживаю їжу для комфорту.