Reddit - айкідо - я відстежував свої біометричні дані протягом минулої суботи; s клас

Мені завжди було цікаво, скільки калорій спалюється під час занять Айкідо, тому я попередньо замовив сорочку OMsignal, оскільки насправді не можна носити трекер на зап’ясті.

Ви можете побачити запис тут на моїй сторінці Google +, але якщо ви хочете отримати версію TLDR, ось статистика:

6'2 "чоловік
41 рік
приблизно 90-хвилинний клас
820 спалених калорій
Зроблено 2768 кроків

Поділіться посиланням

Дуже цікаво. Мені цікаво, якою була поломка класу?

Ви заявили, що були владою для демонстрації техніки, але крім цього мені цікаво дізнатись, чи робите ви, хлопці, будь-яку розминку.

Я маю на увазі те, що в Йосінкані у нас є стандартизований процес розігріву, який завершується проходженням 3-4 типів рулонів по всьому килимку в одному гігантському колі. Іноді ми повторюємо це кілька разів.

Тому мені цікаво, чи не спостерігали б ви в такому середовищі збільшення того, що бачили на своєму тренінгу.