Reddit - апельсинова теорія - Початок на підлозі призводить до більшої втрати ваги

Непогана ідея. Якщо я не можу отримати прохід 4, 9 або 10, мені слід, мабуть, почати з підлоги.

reddit

Видалити ці лоли

Я згоден! Давайте збережемо це для себе. Мені подобається весь той додатковий простір на підлозі, коли всі поспішили до бігової доріжки.

Оскільки я НЕ ВИНЯЮ розминку на веслувальнику (єдина причина, чому старт протекторів для мене більш привабливий), я завжди чув ваги до кардіо, але ніколи не слухав до цього моменту. Мій комп’ютер ніколи не змінювався так швидко.

Зітхайте. Я був загальним стартом на дівчатках, що протестують, але я думав про те, щоб змінити його, оскільки це лише одна з кількох речей, які я чув/читав/говорив останнім часом. Але, можливо, не сьогодні. Лол

Це я точно. Напевно, я в кінцевому підсумку здійсню цей перехід. Один з цих днів.

Для мене це те, що я відчуваю, коли заходжу у двері. Іноді я використовую підлогу як розминку:-)

Я вигадав це тут кілька тижнів тому, бо це сказав один із наших тренерів, і мене збили! Мені подобається, що це було опубліковано.

Думаю, я пам’ятаю, що щось у цьому стосується "broscience".
Думає, що це була просто тенденція цієї групи в цілому віддавати перевагу ступням над підлогою. Інформація про виснаження глікогену не нова або надзвичайно суперечлива.

моє улюблене "broscience" полягає в тому, що "найкраще, що ти можеш зробити, - це підняття важкої гирі над головою"

Після перших кількох занять OTF я зрозумів, що не маю енергії, коли потрапив на підлогу. Тому я отримав не найбільшу користь від тренування. Я завжди починав з кроків. Друг, який рекомендував OTF, сказав мені, щоб я змінив його і вдарився в підлогу першим. Я не слухав. Прочитавши це, я зараз. Дякуємо, що поділились секретом! 😊

так - після розмови з тренером і прочитання кількох статей, я схиляюся до шансу почати на підлозі. єдине, що я витягнув пару м’язів через не повністю розминку або розтяжку, тому звертав би увагу на своє тіло, починаючи з підлоги. і бонусом є те, що ти настільки втомлений, коли добираєшся до протектора (після гребця), що навіть не думаєш про це і робиш те, що каже тренер (без енергії, щоб навіть обуритися).