Reddit - Askcience - Чи живуть люди, які вживають менше калорій, довше?
Чи знаєте ви, чи існує усталене еволюційне пояснення ефекту? Це трохи проти інтуїтивно зрозуміло.
Один рахунок - це автофагія. Коли ваше тіло голодує, воно починає само їстись. Він споживає зламані шматочки спочатку, на клітинному рівні. Якщо виявляється, що вони були важливі, нові вирощують, коли їжа знову стає доступною. Таким чином періоди обмеження калорій змушують організм відновлюватися; для заміни зламаних бітів новими. Це допомагає боротися з різними дегенеративними захворюваннями, такими як діабет, хвороба Альцгеймера та різні види раку.
В еволюційному плані організм очікує, що його час від часу голодуватимуть. Іноді печерний чоловік ловив їжу, а інколи - ні. Вони не мали великої можливості зберігати те, що зловили, тому у них були періоди достатку та періоди голоду. Це означає, що організм міг покластися на аутофагію, щоб відновити клітини. У наш час ми маємо холодильники та 3 квадратні страви на день, тож цього ніколи не буває.
Цей рахунок веде до таких речей, як дієта 5: 2, яка чергує швидкі дні зі святковими днями, а не обмежує калорії кожен день.
Чи можу я спочатку отримати джерело про поїдання зламаних частин? Це звучить по-справжньому цікаво
Якщо ви прочитали реферат/вступ у першому джерелі, яке я вказав у своєму коментарі, вони намагаються трохи це розглянути. Чесно кажучи, оскільки вони ще не повністю забили все, що робить обмеження калорій, трохи важко припустити, чому.
У розділі "Еволюція" на сторінці Вікіпедії з обмеженням калорій зазначається, що це може працювати наступним чином: ви не можете заводити дітей під час голоду, тому єдиний спосіб для генів дістатися до наступного покоління - пережити голод і народити дітей пізніше.
Не проводили жодного дослідження з мишами, і вони обмежували їх до 67% їх нормального споживання калорій?
Але факти не доводять, що це діяло б на людей, і навіть при цьому обмеження на 67% для людей було б божевільним
Чи не буде споживання калорій безпосередньо пов'язаним із вагою? Якби це так, я б подумав відносно кажучи, це було б досить легко вивчити. Візьміть велику вибірку людей і просто реєструйте тривалість життя людей залежно від їх ваги та того, як довго вони були під вагою. Це зайняло б багато часу або вимагало б надійних даних про минулу вагу для вже померлих людей, але це не вимагало б накладання великих обмежень на людей протягом усього їхнього життя, коли ви можете просто вивчити природну мінливість серед населення.
Це сфера досліджень, в якій я працюю. Обмеження калорій надзвичайно ефективне, але його вплив обернено пропорційний життєвому циклу організму. Наприклад, для круглого хробака C. elegans, який живе кілька днів, обмеження калорій може подвоїти тривалість життя. У мишей, які живуть 2-4 роки, обмеження калорій додасть кілька місяців. Для людей ефект не є статистично значущим.
відредаговано: C. elegans - це круглий хробак, а не плоский хробак, як я помилково вперше сказав. І друкарська помилка.