Reddit - fitmeals - Які найкращі веб-сайти рецептів із перерахованими калоріями
Skinnytaste.com завжди перераховує калорії для своїх рецептів. Ті, які я пробував, хороші, але вона взагалі не піклується про вартість, і іноді здається, що вона зменшує розмір порцій, щоб калорії були низькими. Можливо, це просто я. Я роблю їй постійно 3 чилі з індички з квасолі!
Худий смак смачний! Цілком погоджуюся з порціями. Іноді вони для нормальних людей, а іноді для мурах.
Allrecipes.com - це мій улюблений веб-сайт рецептів, і вони містять інформацію про дієту для всіх своїх рецептів. Однак вам потрібно звернути увагу на те, як рецептура розподіляється.
Я абсолютно люблю Голодну Дівчину:)
Я використовую http://fddb.info/db/en/index.html Це в основному база даних про продукти харчування, але є також кілька рецептів. Хоча я думаю, що немає описів, як їх готувати. Просто дані.
Який сенс рахувати? Не будьте лічильником калорій, це нудно. Тіло людини не є лінійною системою. Просто їжте «розумно» і тренуйтеся.
Деякі люди повинні рахувати калорії, щоб вони точно знали, що вони їдять. Іноді те, що `` розумно '' для вас, не те ж саме для когось іншого, а іноді речі містять більше калорій, ніж ви очікуєте.
Підрахунок калорій допомагає багатьом людям. Те, що тобі це не подобається, не означає, що ти повинен говорити іншим людям не робити цього, тому що ти вважаєш це "нудним".
Я маю на увазі не просто нудно, я насправді думаю, що думати так може бути нездорово. "Якщо я не з'їм ці калорії, я зможу деякий час сидіти тут, граючи у відеоігри, замість того, щоб виходити на пробіжку." Я думаю, що таке мислення може призвести до поганих дієтичних звичок.
Подумайте, що хочете, але людське тіло не просто підраховує цифри, а потім віднімає кілька, коли ви робите лайно. Це більш складний механізм, ніж це.
Це насправді не набагато складніше, ніж це, калорії в радарі1 · 5р
Звичайно, я припускаю, що використовувати його як інструмент для вирішення проблеми, яку ви визнаєте, - це чудове використання, якщо це може служити нагадуванням. Однак, я думаю, мій сенс полягає в тому, що насправді було б більш-менш добре напхатись на Різдво, якщо ви просто подбаєте про те, щоб ваш режим вправ дотримувався в тандемі. Інша історія, якщо це «набивання себе», звичайно, триває протягом року. Але загалом (імхо) проблема полягає не в тому, скільки ви їсте, а в тому, наскільки добре ви збалансуєте це за допомогою вправ. І різноманітна дієта, не той самий дерьмовий фаст-фуд щодня. (Тобто якість їжі, а не кількість їжі/калорій.)
У будь-якому випадку, у вашому рівнянні ясно, що ви можете покращити змінну "схуднути", зменшуючи "вхід калорій" або збільшуючи "калорійність поза". Перший варіант може призвести до поганих харчових звичок, тоді як другий (більше фізичних вправ) рідко буває проблематичним і забезпечує багато-багато інших переваг, ніж просто схуднення. Очевидно, що реальним рішенням є хороший баланс між ними, але я думаю, що небезпечно думати, що коригування дієти саме по собі є адекватним рішенням. Я думаю, що наш організм досить добре справляється з різними видами споживання, якщо не брати до уваги психологічні фактори, якщо їм надається можливість спалити зайве.