Reddit - Фітнес - Купер; Довідка прогресування тесту
Домовились. Біг у реальному світі, як правило, складніше, ніж робити це на біговій доріжці.
Чи не буде вправа на біговій доріжці простішою з точки зору з’ясувати, де моя здатність, і, отже, створити вправу, коли я знаю, де лежу, і можу використовувати інтенсивність бігової доріжки, щоб підштовхнутися, бути кращою альтернативою? Я бачу вашу думку, але мені цікаво, чи найкращим варіантом буде вправа на біговій доріжці та проведення деяких тестів на біговому полі.
Дякую за відповідь.
Проблема в тому, що бігова доріжка працює для вас. Зовні цього не буває. Я можу бігти швидше і довше на біговій доріжці, ніж на вулиці. Це дає вам хибне відчуття того, де ви насправді.
Я думаю, що вихід на вулицю та біг будуть для вас найкращими. Ви дізнаєтесь, який темп вам потрібен і який він відчуває, який ви також не зможете перенести з бігової доріжки.
Ха-ха, я маю одну людину, яка сказала мені, що бігова доріжка рекомендована і була б корисною, а ще дві особи сказали, що це контрпродуктивно.
Інтернет-фітнес-парада в двох словах, я думаю.
Зрештою, або краще, ніж нічого. Я просто думаю, що бігова доріжка вас обдурить, і вам потрібно знайти свій крок надворі. Я б розглянув можливість змішати їх обох, але якщо у вас є один варіант, я вибрав би його поза, оскільки ви не біжите на перегонах на біговій доріжці.
Це звучить дуже раціонально, і ви мене переконали. З огляду на принцип SAID, оскільки гонка повинна проводитися на полі, вправи на полі, природно, принесуть найбільший прогрес. Я включу обидві поради.
Щиро дякую за відповідь, це дуже вдячно.