Reddit - Фітнес - MyFitnessPal Як ви, хлопці, обчислюєте калорії смаженої їжі

Хлопці, виміряйте все, від попереднього смаження до післясмаженого. Або просто ви використовуєте той, який є в даних пошуку MyFitPal.

хлопці

А як щодо заморожених продуктів, таких як паніроване філе курячої грудки, чи зважуєте ви до або після варіння?

PS: Будь ласка, не будьте хуєм і скажіть, що просто не їжте смажену їжу або що завгодно.

Поділіться посиланням

Я б уявив, що розфасовані продукти дають вам підготовлену харчову інформацію, я просто здогадуюсь, скільки я з’їв

Не будьте хуєм, це страшно для ваших міжособистісних стосунків.

М'ясо, смажене у фритюрі або соте, особливо якщо воно панірується, буде важко виміряти. Я пропоную використовувати невелику кількість олії в антипригарному деко або покритті та запікати. Ви не збираєтеся доводити свої ваги до грама, тож здогадайтесь високий.

Якщо воно не жирне, додайте 50% (отже, якщо картопля буде 100 калорій, зробіть це смажене 150 калорій). Якщо воно капає, подвоюйте калорії (надмірно хрустка крихка курка може перейти від 100 до 200 калорій).