Reddit - GregDoucette - дієта Грега найкраща
Обидва ці сніданки звучать дивовижно, якщо чесно чувак.
Для справжнього хаха, нічого страшного в "нормальному" сніданку
Насправді люблю вівсяну кашу прямо зараз із фруктами, білковим совком і ложкою арахісового масла
Поки ви задоволені цим, я не бачу проблем
Так дивно в білок вівсяних пластівців прямо зараз, починаючи роботу дуже рано, тому не встигайте готувати французькі тости вранці (насправді вони не люблять їх стільки заздалегідь підготовленими). Пропонує гарну альтернативу французькому тосту і так само наповнює imo
Що б не працювало imo. Грег, безсумнівно, змінив мій погляд на їжу та харчування, але якщо ви балансуєте, ви споживаєте калорії з відповідними макросами, хто піклується?
Як вуглеводи в правій нижній, але ті ж кал?
Можливо, клітковина. Хтось просто дивиться на кулінарну книгу і сліпо довіряє. До того ж, якщо ви подивитесь на пост, вони явно просто засліплені любов’ю до Грега
Вся картина - безлад.
Я чесно віддаю перевагу обом. Мені подобається велика миска з вівсянкою з порошком білка ванілі, свіжою малиною, перемішаною з мигдальним молоком та грецьким йогуртом, змішаним з ягодами 🤤
На сніданок я закусив бургер з індички. #без правил
У цьому мемі багато речей.
їжа зліва має більше 5 грамів жиру, враховуючи, що 1 яйце має 6 грамів жиру.
Виходячи з припущення, що жир становить 9 калорій на грам, а вуглеводи/білки - 4 калорії на грам, їжа зліва буде 381 калорією, а їжа праворуч - 357 калорій
Звичайно, етикетки продуктів харчування округлюють, але якщо порахувати макроси будь-якої етикетки, це повинно наблизитися до загальної кількості калорій. Перевірте будь-яку етикетку на продуктах і подивіться, наскільки близько ви можете підійти до фактичних калорій