Reddit - кето - чи безпечно мені, 13-річній дівчині, йти кето
Заголовок. Мені 13, 5 ”півтора, і я важу 48 кілограмів (106 фунтів). Я хочу схуднути, однак не хочу робити нічого дурного і отримувати розлад дефіциту чи щось інше. Це було б небезпечно?
Поділіться посиланням
Добре сформульована кето-дієта - це нормально в будь-якому віці, але ніхто не повинен радити 13-річному віку про це
Окрім спеціаліста з педіатричної допомоги, особисто.
Так, вибач мав на увазі заявити людям з Інтернету, але припускав, що це зрозуміли.
Ви зростаюча людина, ледве підліток, і це недоречно.
Ви повинні подивитися на зріст і форму своїх батьків та бабусь і дідусів. Швидше за все, ваш кінцевий зріст буде трохи більшим, ніж середній рівень батьків, а форма вашого тіла буде сприятливішою для однієї сторони вашої сім'ї, ніж для іншої.
Якщо ви передбачаєте, що зріст вашої дорослої людини буде більше схожий на скажімо 5'7 ", то вам все одно доведеться набирати більше" ваги "просто від кісток і м'язів шляхом самого зростання. Якщо ви їсте занадто мало вуглеводів і калорій у своєму віці, ви можете затримати свій ріст. Якщо ви занадто фіксуєтеся на вазі ваги, а не на інших маркерах здоров’я та життєвих силах, у вас можуть виникнути розлади харчової поведінки протягом усього життя.
Є. Це буде 5 центів за психологічну консультацію, будь ласка.
Мерсі . Я рада, що прийшла сюди, такі цінні слова від усіх.
Я розумію, що тобі не подобаються литки і стегна. Мені шкода, що вони вас помиляють.
Я викладав молодші природничі науки для 6, 7 та 8 класів. Я люблю навчати цього віку і спостерігати за дорослішанням дітей. Ось те, про що я намагався повідомити своїх дітей.
По мірі того, як ти ростеш, зростають і твої кістки. Поки ваші кістки ростуть, ви будете виділяти гормон (лише 1 із 100 хімічних речовин, які ваше тіло використовує, щоб щось відбулося), який, як правило, спонукає вас до певної їжі, особливо до цукру. Ви коли-небудь зустрічали дорослого, який сказав, що щось занадто солодке для них? Це тому, що їхні кістки перестали рости, і вони більше не мають цього гормону. Немовлята? Цілий день їстиме солодке.