Reddit - кето - чи є кето корисним для ектоморфних природних худих людей
Я намагався переглядати бічну панель та відповіді на відповіді, але нічого не міг знайти. Здається, кето в основному використовується для схуднення та набуття форми; моя проблема прямо протилежна, я маю вагу. Зараз я маю 140 фунтів і хотів би, щоб мені було близько 180. Чи є Кето хорошим варіантом для таких, як я? Також Кето корисний для сипучих продуктів загалом? Здається, що більшість людей використовують кето для сезону різання
Поділіться посиланням
Набір м’язів вимагає достатнього вмісту білка, опору (підняття тягарів), фізичних вправ і невеликого надлишку калорій. Кето чудово підходить для "Худих сипучих", як і в "Leangains", але не для старої шкільної свині, яка сидить на вуглеводів.
Набір ваги вимагає вживання цукерок та морозива.
Після середини 30-х років немає природних худих людей на дієті САД. Таким чином, вам краще їсти більше білка і робити правильні тренування на дієті з низьким вмістом вуглеводів.
Це абсолютно неправда. Жоден із дорослих у моєму житті не їв/не їв нічого, крім САД, і вони варіювались від дня до худі, більшість з них були худими, так що насправді
Можливо, це залежить від того, що ми обидва маємо на увазі під SAD.
Ти знаєш. Мені дуже важко запам’ятати або запам’ятати імена користувачів, але ваші коментарі завжди справляють враження. Отже, замість того, щоб зосередитись на САД, я зосереджусь на Вашій пропозиції щодо того, яка полягає в тому, щоб їсти з низьким вмістом вуглеводів, щоб я міг сказати Вам, що жоден дорослий чоловік, якого я знав чи знаю, не їсть і не їсть дієту в будь-якому місці, близькому до будь-якого визначення низьковуглеводного і не має були де-небудь від товстого до тонкого, переважно худого.
Цього року моєму батькові виповнюється 65 років, він завжди був худорлявим і злегка мускулистим, і це не змінилося між роками безробіття, каторжних робіт чи роботи за столом, і його улюблена їжа - це, давай, назвемо їх емпанадами, нафаршированими між двома скибочками твердого хліба і склянка охолоджуючої рідини, підсолоджена після будь-якого рівня, який повинен насолоджуватися будь-який здоровий розум. І ні, це не лише одна людина або один прийом їжі, і так, його а1с, холестерин і АТ є і завжди були в порядку
Насправді, моя пропозиція до ОП полягала в тому, щоб забезпечити більше вуглеводів з низьким вмістом білка та правильні тренування. Отже, ваш батько не худий, він м’язистий, і ми не знаємо його споживання калорій у роки безробіття, важкої праці тощо. І якщо у нього періоди посту.
І я впевнений, що є емпанади, і є емпанади, і будь-яка справжня традиційна кухня є цілком здоровою, але ми втратили ці традиції, і нам слід починати з нуля.
Ви буквально сказали, що ОП потрібно розробити дієту з низьким вмістом вуглеводів. Ви сказали це, і я сказав, що ви сказали це, так чому ви намагаєтесь сказати, що це не те, що ви сказали?