Reddit - lastmoke - Групове читання! Аллен Карр; s; Простий спосіб кинути палити
Це базується на рекомендації/u/joshg_yz250.
Ось PDF для читання всіма. Це має бути біблія про припинення куріння.
Я прочитав це трохи часу тому, і це мені надзвичайно допомогло. Я щойно прочитав його ще раз, і я би дуже хотів, щоб кожен міг спробувати, якщо це те, що вас цікавить. Це одностороннє читання, так що це не буде витратою часу.
Хотілося б почути про ключові уроки, які ви у нього взяли.
Тут я викладаю кілька важливих цитат для власного посилання. Сподіваюся, вони корисні людям, які не встигають прочитати цю дивовижну книгу.
Сигарети не заповнюють порожнечу. Вони його створюють.
Це було так, ніби з моєї свідомості раптом знявся великий туман. Я бачив настільки чітко, що це панічне почуття бажання сигарети не було для мене якоюсь слабкістю чи якоюсь магічною якістю сигарети. Це було викликано першою сигаретою; і кожен наступний, далеко не полегшуючи почуття, викликав його.
Пам’ятайте, (той курець) не насолоджується цим; просто він без цього не може насолоджуватися.
У вас не буде тяги до життя. Психічно, так, ви можете відчути, що відчуваєте тягу. Але хороша новина - це психологічна проблема, а не біологічна.
Оскільки це швидкодіючий препарат, потрібно лише три тижні, щоб 99 відсотків нікотину покинуло ваше тіло, а справді відчуття абстиненції настільки м’яке, що більшість курців живуть і помирають, навіть не підозрюючи, що страждають від них.
Ніколи не пізно. Наші тіла фантастично здатні до відновлення.
Однак ці наші тіла - неймовірні машини і мають величезні сили відновлення, за умови, що ви ще не спровокували одну з незворотних хвороб. Якщо ви зупинитеся зараз, ваше тіло відновиться протягом декількох тижнів, майже так, ніби ви ніколи не курили.
Некурці відчувають той самий спокій, який відчувають курці, коли запалюють. Ви можете відчувати це почуття кожну секунду у своєму житті . якщо тільки кинете палити.
Що отримує (курець) за свої значні жертви (здоров'я, енергія, душевний спокій та багатство)? АБСОЛЮТНО НІЧОГО - крім ілюзії спроби повернутися до стану миру, спокою та впевненості, якими користується некурящий весь час.
Немає такого дня, як сьогодні.
Коли ви викурили ту саму першу сигарету, чи справді тоді ви вирішили, що будете продовжувати палити все життя, цілий день, кожен день, не маючи змоги зупинитись? ЗВІСНО, ТИ НЕ БИЛА! Ви збираєтеся продовжувати решту свого життя цілий день, кожен день, ніколи не зумівши зупинитися? ЗВІСНО, ВИ НЕ БУЛИ! То коли ти зупинишся? Завтра? Наступного року? Через рік?