Reddit - loseit - Будь-які інші накопичувачі калорій тут (Збереження калорій до кінця дня)
У мене склалася звичка «накопичувати» свої калорії до кінця дня. Я відчуваю, що роблю це, тому що ненавиджу відчувати себе обділеним протягом дня, наприклад: "Я можу отримати лише на 200 калорій більше, і зараз 17:00, нічого".
По-перше, я взагалі не люблю велике харчування на початку/середині дня. Це мене збиває і викликає у мене огиду.
Я також люблю перекушувати вечорами (наприклад, 18:00 чи пізніше), тому мені подобається зайвий запас калорій.
Тому я намагаюся з’їсти менше 1000 до 18:00, щоб я міг з’їсти нездорову вечерю або звичайну вечерю і багато закусити ха-ха.
Поділіться посиланням
Зазвичай я з’їдаю близько 1200 калорій на день, моя вечеря зазвичай становить близько 800 калорій. Редагувати: Причина - вечеря - це єдина їжа, яку я їду з родиною, і мені важче тоді обмежити калорії, крім того, я відчуваю себе більш задоволеним великою вечерею, ніж розподіляю калорії більш рівномірно.
Я роблю точно те саме. Після того, як я повернусь до школи і готую їжу самостійно, обіди можуть зменшитися, але вдома мама або тато зазвичай готують вечерю. Як правило, вони досить здорові кулінари, але загальна кількість калорій на гарячу їжу, приготовлену одним із моїх батьків, набагато більша, ніж я можу виділити собі на сніданок та обід, якщо я хочу підтримувати 1200 кал/день.
Цікаве посилання! Спасибі!
Мені дуже сподобалось це читати. Дякуємо за розміщення!
Я роблю це. Я просто ніколи не голодую вранці, тому достатньо невеликого сніданку, тоді я зайнятий вдень, тому, якщо я зголоднію, я легко відвернуся від закуски.
Я люблю повечеряти і не відчуваю, ніби я отримав значно менше їжі, ніж закінчив їсти раніше, ніж мій чоловік. Плюс, якщо я зголоднію перед сном, я можу перекусити і не потрібно намагатися заснути з бурхливим животиком.
Я також накопичую "щотижневі" калорії, якщо я планую виїжджати з друзями на вихідні і хочу випити. На 100 калорій менше на 6 днів тижня, і я можу випити 2 пива та додаткову закуску на 7-й день!
Я теж роблю це. Мені дуже важко спати, якщо у мене немає повного шлунка. Я завжди боюся, що в кінці дня мені не вистачить калорій, щоб наповнити живіт, щоб я міг заснути.
Так. Я - також. Я також займаюся спортом, якщо рано вживаю занадто багато калорій, щоб увечері перекусити або випити гарного напою для дорослих.
Так, я точно роблю це. Я вечеряю з родиною, і вони віддають перевагу більш калорійним вечерям близько 7:30. Тож я знаю, що мені потрібно буде дві закуски між обідом і вечерею. Тому я прагну зберегти калорії вранці, щоб уникнути, як ви сказали, лише на вечерю 200 калорій.