Reddit - loseit - Я все отримав назад, і я просто хочу плакати
Міні базікання тут, вибачте. Повернувшись назад, я нарешті вирішив, що втомився від товсті, і серйозно задумався про зміну своїх харчових звичок/тренувань. Я схуд близько 30 кг, і так пишався собою. Це був перший раз, коли я насправді дотримувався чогось досить довгого, щоб побачити прогрес. Не знаю, що сталося, але нещодавно я знову ввійшов у старі звички і отримав ВСЕ назад. Я плачу над цим цілими днями, і я так розчарований у собі, але, здається, не можу знайти мотивації знову стати серйозним. Я просто такий злий, що зробив це, коли справді прогресував. Хто-небудь має якусь пораду, щоб повернутися на правильний шлях після серйозного відступу? Будь ласка, допоможіть.
Поділіться посиланням
Я пережив це багато разів у своєму житті. Вам просто потрібно внести зміни, які будуть стійкими.