Reddit - loseit - Очікування втрати ваги
Так добре. Мені доведеться повторити цю мантру у важкі дні.
Треба знайти щось, щоб відволіктися. Ми всі нетерплячі, але втрата ваги не може бути єдиним, на чому ви зосереджуєтесь. Має бути щось інше, врешті-решт це все зникне, тоді що робити?
Почніть робити деякі речі, які ви хочете робити з вагою цілі, зараз, щоб, потрапивши у вагу цілі, ви не смоктали їх.
Так, це. Почніть зараз те життя, яке ви хотіли б мати тоді, навіть хоча б незначно. Не чекайте, поки закінчите свою трансформацію, і думайте, що ви зможете перемкнути перемикач і володіти ним у той день, коли випаде останній фунт. Які ваші цілі - чому ви взагалі почали цю подорож?
Ох, це добре. Для мене це катання на ковзанах/хокей, я знаю, що великі хлопці оптимальні в хокеї, але великі не означає жиру. Зараз я гідно катаюся на ковзанах, але через 5 хвилин у мене задихається.
Насправді мати витривалість кататися на ковзанах довше 30 хвилин буде вітальним видовищем.
Що ти робиш, крім того, що турбуєшся про втрату ваги?
Те саме, що я робив раніше:
- Дивитися фільми
- Грати в ігри
- Поговоріть з людьми в Інтернеті
- Йти на роботу
- Робіть вигляд, що я збираюся потренуватися
- Сплануйте свята
Просто зараз я їжу менше їжі, поки роблю ці справи.
Іншими словами, живіть своїм життям і нехай вага падає
Втрата ваги в основному стала моїм головним захопленням. Я думаю про це цілодобово. Для мене це таке дивне поняття, особливо з тих пір, як я маю зайву вагу з дитинства. Я навіть не знаю, що таке "нормальне", тому мені стало нормально, коли це повільно відривається. Я можу жити з трохи менш товстим хлопцем ще кілька місяців.
Почніть нове хобі! Це виснажливий процес схуднення, він вимагає набору думок, зусиль та енергії, і складно, коли ти знаєш, що це вимагатиме такої віддачі протягом x часу, поки ти не досяг ти своєї ваги. Візьміть залишкову розумову енергію/мотивацію і вкладіть її в щось нове. Вивчіть нову мову, почніть заняття для дорослих у тому, чого ви ніколи раніше не займалися (живопис, гончарство, кулінарія), займіться ремеслом (в’язання гачком до речі), розпочніть новий клас фізичних вправ або бойових мистецтв, почніть шалений величезний головоломка.