Reddit - loseit - У когось ще починає боліти голод при дефіциті їжі

Я дозволяю собі 2030 калорій на день. Минулого тижня я почав відстежувати, занурився у кето, і мене одразу вразив сильний головний біль, який тривав 2 дні, поки я не здався і не з’їв трохи піци/газованої води. Я відмовився від ідеї кето і вирішив просто зараз зробити CICO і, можливо, спробувати кето пізніше, як тільки я контролюю споживання калорій. Я був добре протягом декількох днів (хоча в ці вихідні я погано харчувався, харчуючись понад обслуговування в неділю та в понеділок на обслуговування). Я вирішив сьогодні повернутись на правильний шлях і добре працював ще пару годин тому, а зараз у мене черговий головний біль (майже відчувається як мігрень).

loseit

Будь-яка ідея, що це спричиняє? Я знаю, що я зволожений, я пив багато води. Я пив Coke Zero за кофеїн без калорій, тому знаю, що це не головний біль від кофеїну. Мої макроси здаються нормальними, тому я не думаю, що у мене є серйозні дефіцити, як у вуглеводів/кето.

Звичайно, важко зупинитися на фургоні, коли мені так неймовірно боляче! Порада вітається!