Reddit - Мікробіом - Якщо у мене дисбактеріоз кишечника і я строго виключаю дієту з пробіотиком
Я граюся з ідеєю сісти на м’ясоїдну дієту (або щось подібне), одночасно приймаючи спорові пробіотики, такі як Just Thrive, намагаючись покращити своє здоров’я в кишечнику. Це може включати певний елемент реколонізації та відновлення оболонки кишечника.
Чи існує принципове правило, як довго це робити? Я вважаю за краще не затягувати щось таке неприємне, як м’ясоїд/дієта по ліквідації, понад необхідне.
Поділіться посиланням
Я маю справу з дисбіозом кишечника вже майже 2 роки. Я пробував різні дієти, поки не приєднався до Reddit і не наткнувся на кето та хижака. Я пропускаю свій досвід з кето, щоб зробити для вас це коротке повідомлення. Я вважаю, що хижак є відповіддю на наш дисбіоз.
Починаючи з того, що я відчуваю 100% дерьмо кожен день, і маю лише 20% симптомів, я можу сказати, що робота r/zerocarb працює, і я лише на другий місяць. Також прочитайте публікацію про їжу принаймні 6 місяців, щоб побачити результати.
Щодо пробіотиків, я маю saccaromices boulardi, сирі пробіотики з саду життя та bacillus coagulans. В основному просто чергую їх щомісяця, поки не допиваю пляшки.
рада, що ти почуваєшся краще. але які у вас є докази того, що вам стає краще від пробіотиків (проти однієї дієти м’ясоїдів)?
Сирі пробіотики - одне з найгірших, які ви можете придбати.
Це просто стопка речей, які продаються для продажу. Жодних досліджень жодного з видів я не можу знайти. Зазвичай хороший продукт, такий як vsl3 або мутафлор, вивчав і клінічні випробування показали, що вони ефективні. Я не зміг знайти нічого для бренду raw.
Мій досвід з хижаком був фантастичним. Протягом багатьох місяців я занадто довго писав про вигоди, тому не збирався робити це знову тут, але повірте мені, коли скажу, що міг витратити кілька абзаців, розповідаючи про отримані вигоди, великі та малі, очікувані та несподівані.