Reddit - Об’ємна їжа - 12 фунтів куряча шаурма Піта - 364 кал 50P12C12F

Він містить близько 10 калорій/ст. Ложки, і я вночі змішав у ньому 2 кг курячих грудей без шкіри без шкіри. За моїми підрахунками, приблизно 3 ст. Ложки вносять його в кожну порцію курки на 7 унцій на основі залишку маринаду в мішку.

шаурма

Щоб зробити сендвіч

Джозеф Щедрий хліб Пітас (

50) - ви можете використовувати будь-який тип обгортання/лаваш, який ви також віддаєте перевагу

7 унцій курячої грудки без шкіри без шкіри, витягнутої з мішка для маринаду (

240 включаючи маринад)

2 ст.л. соусу Цацікі торговця Джо (30) (Підходить соус Цацікі з будь-якого місця)

1 ст.л. зменшеної жирової клітковини (50)

Шпинат (купка, приблизно 10 калорій)

Будь-які інші начинки (банановий перець? Томатний)

Витягніть 7 унцій маринованої курки на кожну піту, яку ви хочете зробити, і покладіть її коричнево на сковорідку середньо. Накрийте кришкою і дайте варитися на слабкому вогні близько 5 хвилин або до готовності. Очистіть шпинат і змішайте з куркою після того, як курка повністю звариться. За бажанням можна зменшити шпинат на плиті.