Reddit - PlantBasedDiet - Чи здоровий соєвий йогурт

Я соєвий йогурт здоровий (несолодкий, звичайно)? Я знаю, що це переробляється, але, можливо, в процесі не втрачається багато поживних речовин? Цікаво, чи можна було б це віднести до категорії зеленого, жовтого чи червоного світла від доктора Грегера, але я не зміг нічого знайти на цю тему. Хтось знає більше? Я знайшов з ним справді смачні рецепти, і мені було цікаво, чи зможу я насолодитися ними без жалю

plantbaseddiet

Поділіться посиланням

Я не маю ідеї, але поки хтось інший не відповість:

Я думаю, однією стурбованістю може бути те, що ви можете їсти набагато більше, ніж ви могли б з'їсти соєвих бобів через відсутність структури та клітковини.

Але припустимо, у вас це помірно. Оскільки низький рівень глікемії, я справді не можу придумати жодного винуватця. Крім того, я коли-небудь чую хороші речі про лакто-бродіння.

Повідомте мене, якщо про це є новини!

Яке відношення має глікемічний індекс до того, хороший він чи ні. Я просто не можу повірити, що біла картопля шкідлива для здоров’я, оскільки вона має високий глікемічний індекс (я знаю, ви цього не сказали, але я не розумію, як ГІ слід використовувати як аргумент, тому що згідно з цим масло краще, ніж морква)

По-перше, я не думаю, що хтось класифікує корисність продуктів виключно на основі ГІ.