Reddit - програти - Офіціант спалював калорії

Я 5'1 "128 фунтів. Дівчина, яка протягом останніх трьох тижнів почала роботу офіціанткою 7 годин у робочі зміни 5 днів на тиждень. Зазвичай я гуляю принаймні 80% часу, якщо не весь час, поки я на службі. Чи слід це зараховувати до фізичних вправ (ходьба, 2,5 милі на годину)? На даний момент я встановлюю рівень сидячого споживання калорій, тому я не знаю, чи слід мені змінювати рівень своєї активності або перерахувати офіціантку як Крім того, про те, скільки я б спалив під час типової 7-годинної зміни?

офіціант

Поділіться посиланням

Я б сказав, просто змініть рівень своєї активності на злегка активний. Тому що якщо ваша офіціантка у вас точно не надто сидяча.

Так, підніміться на один рівень. Офіціантки, особливо у великому, зайнятому ресторані, не є простим завданням. Спробуйте носити крокомір однієї ночі, лише для хихикання! Приголомшливо бачити, як далеко ви пройшли:)