Reddit - суші - Просто кілька простих сашімі на обід (моя обманна їжа, коли я; м дієта)
(моя обманна їжа під час дієти)
Не намагаючись бути грубим, але який тип дієти ви тримаєте, де це вважається обманною їжею?
Вода. Повітря. Єдиний обман, який я бачу там, - це скляна локшина, яка, як правило, є рисовим або бобовим крохмалем
Я в основному просто їжу здоровіше. Тож ніяких смажених речей, гамбургерів, пиття та ін. Моїм типовим сніданком є вівсянка + молоко, два варені яйця або грецький йогурт та ягоди.
На обід я зазвичай запікаю курячу грудку із зеленню салату (або в даному випадку сашими). На вечерю це ще одна куряча грудка або лосось та ситна зелень або солодка картопля. Якщо ви подивитесь на мій корм, то виявите, що я їжу багато білого рису, як азіат, і що я завзятий любитель суші. В результаті я з’їдаю занадто багато простих вуглеводів. Навіть якщо я зараз з’їдаю вуглевод, я намагаюся переконатися, що це цільне зерно, і я контролював свої порції.