Уроки самоексперементу від майстра-тренера Джо Холдера WHOOP
Зараз 6 ранку, і Джо Холдер підриває свій ранковий плейлист, повний мікс від Дрейка до Daft Punk, намагаючись розпакувати свою нещодавню поїздку до Парижа.
Еллісон Лінч
Він тихо потягує суміш селери, яблука та імбиру, яку мама готувала для нього в дитинстві. Він часто подорожує, тому його мало буває вдома, але його квартира Bed Stuy - це тихе притулок далеко від хаосу Манхеттена. Незабаром він поїде на метро до 5-ї авеню, де відскочить навчити своїх клієнтів, серед яких багато хто з них.
"Вам слід упокоритися перед великим невідомим".
Колишній приймач Університету Пенсільванії, Джо звик до великих сподівань як в академічній науці, так і в атлетизмі. Програма Ліги Плюща включала багато стресових факторів - раннє пробудження для практики, професори, які не сприймали його серйозно, жорсткі тренери та спроби підтримувати соціальне життя. Джо був ходом, який з часом став стартером, і чіп на плечі показав.
"Я був таким, що збираюся довести, що всі помиляються. Я просто буду робити те, що я знаю, що можу зробити. Будьте методичними. Будь обдуманим. Змусьте їх шкодувати, що не ризикували мені ».
Тоді можна сказати, що він був нігілістом протягом усього коледжу. Конкурентоспроможний і керований, але розчарований відсутністю цілі. Він завжди був стурбованою дитиною, але все починало крутитися, коли він намагався орієнтуватися під тиском школи та спорту. Це потрапило додому одного вечора, коли він повертався з вечірки, і він забув зателефонувати батькові, щоб привітати його з днем народження. Крім того, він боровся з численними травмами і не міг грати у футбол. Реальність настала і розчавила його. Тому він вирішив натиснути кнопку скидання.
Тоді прізвисько Джо було "Феррарі". Він був супер-виконавцем, але він завжди був у магазині. Під час коледжу він зламав щиколотку і, відповідно, пропустив цілий сезон. Його тіло мало проблеми із загоєнням, що, як він згодом виявив, було набагато більше, ніж фізичним обмеженням - це було обумовлено його психічним станом. “Я був у такому темному і негативному місці. В основному мої спалахи болю не зникали, тому я знайшов час, щоб переоцінити своє емоційне здоров'я ".
Його відновлення було нелегким завданням. Потрібні були тижні, місяці та роки, щоб почати слухати його тіло та вдосконалювати лікування, яке підтримувало його здоров’я та функціонування. Коли він відбився від травми щиколотки, його вдарив черговим руйнівним ударом. Цього разу він зламав ногу. Здавалося б, вся важка робота нічого не означала, але у Джо був один із двох варіантів - сидіти склавши руки і сутулитися, або повторно застосувати уроки, отримані з його попередньої травми, щоб стимулювати його відновлення. Хоча лікарі підрахували, що він пропустить решту сезону, він повернувся через 4 тижні.
Зрештою, він закінчив UPenn з кращим світоглядом і суворою реалізацією; для того, щоб бути щасливим, він більше не збирався працювати ні на кого. Він збирався продовжувати працювати над собою та переносити своє мислення на здоров'я та ефективність у реальний світ.
САМОЕКСПЕРИМЕНТАЦІЯ ПРИВЕДАЄ ДО САМОАКТУАЛІЗАЦІЇ
Одне з перших речей, яке ви помітите у Джо, зустрівшись з ним, - це його монашецька поведінка. Він майже завжди в капюшоні, завжди має під рукою книгу і говорить навмисно, не витрачаючи сили. Коротше кажучи, він інша людина, ніж 10 років тому, завдяки постійній дозі самостійних експериментів.