Reddit - технологія - Кремнієва долина; Еліта збирається до надзвичайно жирної дієти в надії
Тому що існує лише один вид супу, а такого, як спеції, немає?
Так, не бути залежним від цукру - це дуже нудно.
. або будь-які зміни у вашому раціоні. кожен день точно одне і те ж
Я економимо величезну кількість часу, роблячи це таким чином. Також суп неймовірно смачний!
Що за суп? У вас є рецепт для цього?
У мене немає точних сум, але я можу сказати вам, що я роблю.
Вам потрібні такі інгредієнти:
Одне м’ясо: курка - це моє улюблене, але добре працює все м’ясо. (Ви також можете зробити м’ясний варіант, якщо ви вегетаріанець/веган)
Червона сочевиця, брокколі, паприка, чемпіони, капуста, цибуля, червона цибуля, оливкова олія.
І наступні спеції: порошок каррі, порошок паприки, кориця, порошок чилі, чебрець і чорний перець, часник, кубик овочевого бульйону і трохи мінеральної солі.
Ви миєте червону сочевицю і дуже легко її відварюєте. Поставте сочевицю на плиту, і почекайте, поки вода закипить. Залежно від вашої сочевиці, дайте воді закипіти 2-4 хвилини. Видаліть окріп і покладіть сочевицю в каструлю.
Додайте води, щоб сочевиця плавала. Потім додайте спеції і перемішайте! Зазвичай я перемішуюся між кожною спецією. Найголовніше - вживати достатню кількість каррі та паприки.
Подрібніть м’ясо та овочі (або купіть вже подрібнені/нарізані заморожені овочі). Розігрійте сковороду з оливковою олією. Олія повинна покрити всю каструлю. Наступний крок - дуже злегка обсмажити кожен з інгредієнтів (не сочевицю обв.). Теорія, що лежить в основі цього, полягає в тому, щоб додати в їжу корисні жири, розігріти заморожену їжу та покращити смак їжі.