Reddit - зупинка пиття - Деякі думки про Аллена Карра; s Зупиніть пити книгу
Отже, я завжди шукаю тверезості - шляхи підходу до неї, думки про неї чи сприйняття її різними та новими, які дотримуються мене. Нарешті я купив книгу Аллена Карра (на бічній панелі), і я хотів поділитися деякими корисними частинами, і подивись, що ви всі думали.
Ближче до кінця мого останнього алкогольного поєдинку мене звели з розуму неймовірною розумовою енергією, яку я повинен був присвятити випивці. Я хотів би випити сьогодні ввечері? Хіба я не був? Якщо так, то що? Де я його взяв? тощо.
Я зазвичай печеру купую пляшку. Я завжди хотів, щоб на моїй голові був переносний апарат для МРТ, щоб побачити, що відбувається в моєму мозку, тому що психічне полегшення, спричинене зберіганням пляшки в моїй сумці, заспокоїло мій розум. Начебто це було насправді те, що мені потрібно, це запевнення в тому, що я маю доступ до алкоголю, і я буду напідпитку за 30 хвилин.
У всякому разі, знаючи це, ця частина книги говорила зі мною:
"Це швидше схоже на відчуття, яке ти відчуваєш, коли віддалена сигналізація триває так довго, що ти про це усвідомлюєш лише тоді, коли вона припиняється. Тиша золота! Те, що вам справді подобається, - це закінчення роздратування. Незважаючи на те, що ви цього не усвідомлювали, це все одно викликало роздратування. Що вам справді подобається в алкогольному напої, це не сам напій, а закінчення роздратування від того, що ви хочете цього напою. Непитущі постійно цим насолоджуються ".
Це справді говорило зі мною. Якщо хтось був на паркані з приводу читання книги, я б порадив. Це нова, цікава перспектива, яка допомогла мені зібрати більше днів, ніж у мене за деякий час.
Крім того, я не маю наміру приймати "останній напій", як він радить. Мені було б цікаво почути когось, хто наслідував цю пораду або не вибрав. Спасибі.
Поділіться посиланням
Цей приклад мертвий, принаймні з мого досвіду. Було так дивно сидіти і просто "розслаблятися". Не бажаючи, не бажаючи, не відчуваючи поспіху купувати алкоголь або пити швидше, щоб я міг все це вмістити перед сном. Що це за дивне почуття? Ах, це спокій. Це задоволеність. Це розслаблення. Це гарно.
Це справді звільнює, коли ти йдеш до хорошого друга-ді-джея в клуб і коли настає час замовити напій, ідея "Джек Рокс", а півлітра канадського молсона навіть не реєструється. Ви навіть не замислюєтеся, а кажете "содова газировка ніяких фруктів"
Клубна сода. Охайний. Ніяких фруктів. Бармени розуміють віскі акуратно, але завжди підтверджують все "немає льоду", коли я замовляю свій напій.
Коли я хотів кинути пити, але не зміг, це завжди було дивно, коли купував пляшку і йшов із нею додому. Я знав, що не хочу робити те, що збирався зробити, але відчував, що вже відданий і мушу це зробити. До того, як відправитися до магазину, я так тягнув до нього, а після ні. Активна оцінка моїх емоцій допомогла мені зрозуміти, що зрештою я ніколи не хотіла цього.
Так, ви точно описуєте те, що я відчував за останні 10 хвилин моєї прогулянки додому після того, як купив пляшку. Іноді я грався з ідеєю просто покласти його на тротуар або передати незнайомій людині. Химерно, справді.
Я просто хочу взагалі перестати думати про алкоголь. Я вирішив кинути пити, але все одно це мені постійно на думці - не обов’язково про бажання пити, оскільки ці щоденні позиви стають рідшими (хоча з тих пір я насправді не ходив із друзями в пияцькому оточенні) Я кинув - але я робив це раніше протягом 2-річного періоду тверезості), а навпаки, просто думаючи про своє рішення. думаючи про те, як я буду почуватись під час майбутніх подій "питного типу", думаючи про те, як пояснити своє рішення іншим, бла-бла-бла-бла. Здається, зараз все в моєму житті стосується алкоголю. Виявляючи відволікаючі фактори, читаючи цей субредіт, намагаючись спланувати поїздку на зустріч. всі ці речі, безумовно, допомагають мені пережити це, але в той же час я цим все виснажений! Це бентежить. Коли я просто перестану думати про алкоголь у кожній ситуації? Час, мабуть. я сподіваюсь!
Я дуже люблю роботи Аллена Карра. Я використовував Easyway, щоб кинути палити майже рік тому, а тепер використовую його, щоб кинути свою спіраль вниз по літру на ніч.
Знаючи. насправді знаючи. що ви не виправляєте якусь зовнішню проблему, застосовуючи випивку, а натомість просто задовольняєте своє бажання більше випивки і використовуєте зовнішні проблеми як виправдання - одне з найсильніших патронів у цій книзі.
Дуже легко думати про перше і в кінцевому підсумку відпадає, особливо коли навіть не усвідомлюєш, що друге є реальною можливістю. Просто завдяки цим знанням я відчуваю себе набагато більше. я думаю, це найкращий спосіб це сказати.
Ці книги, безумовно, варто спробувати. Мій брат кинув палити, використовуючи той, що палить, і весь час віршив про це. На жаль, його будинок килимовий у порожніх банках, і він відмовляється читати алкогольний. Не те, що я проповідую або щось подібне:)
Працював у мене. Прочитайте це за три дні і взагалі не випили і не хотіли пити. Я був на реабілітації три рази, і АА кілька разів, але це спрацювало.
Я майже закінчив з цією книгою і сподівався, що хтось згадає її тут. Я кинув пити за день до того, як почав книгу, і залишався тверезим під час читання. Цитата, яку ви згадали, насправді говорила зі мною і справді підсумувала, як насправді відчувається тяга, у кількох реченнях. Я читав цю книгу один раз кілька років тому, але зазвичай починав читати, випиваючи пива. Одного разу у мене було перше пиво, що в моїй голові спрацює «далека тривога», і я більше не був зосереджений на тому, що читав. Будильник затих, коли я перестав читати і почав пити друге пиво. Зайве говорити, що мені потрібно було трохи часу, щоб закінчити книгу, і "останній напій" для мене був провалом. Цього разу я отримую набагато більше від книги, і з моменту початку читання у мене було лише кілька легких тяг. Я не пам’ятаю, коли востаннє я так довго був тверезим (я не зовсім впевнений, що говорить мій значок, але останнім напоєм я був у неділю вранці близько 11 ранку після випивки приблизно 17 годин).
ця цитата звучить так, ніби її написав хлопець, який зумів кинути палити завдяки дисципліні та волі, і зараз намагається уявити, як це бути алкоголіком. Як справді це було.
Я впевнений, що книга чудово підходить для того, щоб допомогти любителям алкоголю зупинити або контролювати вживання алкоголю. Це абсолютно нічого для мене не зробило, тому що я алкоголік, а алкоголіки отримують щось набагато більше від пиття, ніж задоволення роздратування від бажання випити. Для мене алкоголь задовольнив глибоку тугу до цілісності - я ніколи не виймав цього з пачки диму. Мене ніколи не арештовували після того, як я отримав пачку диму. Я ніколи не закочував свою машину в поле після пачки диму. Я ніколи не вдарив свою дружину після пачки диму. Я ніколи не руйнував будинок, перекусивши пачку диму. Я ніколи не приїжджав в іншу країну і не міг згадати, як отримав їх або цілий місяць до цього після того, як прийняв пачку диму. Я ніколи не дрався за всю кар’єру після того, як отримав пачку диму.
Книга Алана Карра про куріння допомогла мені кинути палити, тому що допомогла пережити 12-тижневу фізичну абстиненцію, через яку ви проходите, коли кидаєте палити. Щодо алкоголю, фізична тяга зникає за лічені дні, після цього вона вимагає все життя, намагаючись заповнити духовну діру, яка випила за один раз. Я знайшов лише одну книгу, яка розповідає мені, як це зробити, і її не написав Алан Карр, її написали понад 100 анонімних чоловіків і жінок, які знайшли не простий спосіб, а надійний спосіб вилікуватися від алкоголізму.