Режим харчування та вправ Тайри Бенкс: секрети супермоделі
Стоячи 5 футів 11 дюймів заввишки з гарячим тілом 35–23–35 років, ведуча Супермоделі та ток-шоу Тайра Бенкс має над собою чистий тваринний магнетизм. Вона пишна і пишна у всіх потрібних місцях, і її впевненість на злітно-посадковій смузі та поза нею показує, що вона з гордістю носить свій титул супермоделі. Керівник власної компанії ТІНК., продюсуючи фільми, співаючи та граючи, Тайра доводить, що вона більше, ніж просто гарне обличчя. Тут 37-річна приголомшлива ділиться дієтою та рутинними вправами, які дали їй чудову статуру, якою вона володіє.
Дієта Тайри Бенкс включає вживання свіжої, цільної, корисної та смачної їжі. Її закуски також включають фрукти та овочі, і вона намагається уникати вживання будь-яких алкогольних напоїв.
Серед улюблених страв Тайри є манго та папайя, салати з креветками на грилі та сирники з цибулею дістор.
Крім того, вона споживає хороші вуглеводи та уникає поганих вуглеводів, таких як білий рис, білий хліб та інші вуглеводи з низьким вмістом їжі. Прикладами хороших вуглеводів є коричневий рис, цільнозерновий хліб тощо.