Банан проти мандарина

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння між бананом та мандарином. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в банані більше калорій, ніж в мандарині.

банан більше

Банан містить 89 ккал на 100 г, а мандарин 53 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 40%.

У бананах та мандаринах найбільше калорій надходить з вуглеводів.

банан або мандарин - де більше поживних речовин?

  • Калорії: банан - На 40% більше, ніж мандарин.
  • Вуглеводи: банан - На 42% більше, ніж мандарин.
  • Жир: банан - На 6% більше, ніж мандарин.
  • Харчові волокна: банан - На 31% більше, ніж мандарин.
  • Білок: банан - На 26% більше, ніж мандарин.