Резолюції щодо охорони здоров’я для Пітта Доші - Сахара Роуз
Чи регулярно ви страждаєте від печії/кислотності?
У вас є тенденція відчувати жар?
Чи має ваш піт сильний запах?
У вас жирна шкіра/вугрі/розацеа?
Чи є у вас запалення в суглобах?
У вас є тенденція легко злитися?
Ви засмучуєтесь, коли справи не йдуть по-вашому?
Чи важко вам терпітись?
Тоді це означає, що ви переважно ПіттаДоша.
Пітта - це аюрведична доша (тип розуму і тіла), пов’язана з енергією вогню. Як найпроданіший автор та експерт Аюрведи, це моя дхарма - довести цю систему охорони здоров’я до сучасності, і я дуже радий допомогти вам у прийнятті ваших рішень. Тож давайте зануримось у те, що таке Пітта!
Пітта - це вогнева енергія, тому ви відчуєте симптоми вогню у своєму розумі та тілі. Як виглядає вогонь у травній системі? Ви здогадалися - печія. Це призведе до підвищеної кислотності, що спричиняє кислотний рефлюкс і рідкий стілець. Пітти, як правило, мають середні тіла, атлетичну статуру, теплу температуру тіла та жирну шкіру/волосся. Вони також мають тенденцію до почервоніння шкіри та волосся.
Психічно типи пітта мають амбіційні духи, які прагнуть постійних досягнень. Незалежно від того, починаєте ви новий бізнес, займаєтесь особистим розвитком, дізнаєтесь про нову тему чи будуєте свою імперію, вони завжди творять, ведуть і ростуть! Однак вся ця вогненна енергія може вирватися у вулкан, викликаючи носи гніву та розчарування. Піттас знає, чого хоче, і коли хтось заважає їм або рухається занадто повільно для свого темпу, вони розлючуються.
Незважаючи на те, що у всіх нас є якась Пітта, коли Пітта виходить з рівноваги, ми відчуваємо негативні сторони, такі як печія, жирність та нетерпіння, про які говорилося вище. Навіть якщо Пітта не є вашою основною дошею, ви можете відчути дисбаланс Пітти у періоди свого життя, коли ви перевтомлюєтесь, перенапружуєтесь, перенапружуєтесь або не робите перерв для себе.
Ось кілька дозволів щодо здоров’я для Піттаса:
- Їжте охолоджуючу, зволожуючу їжу. Найкраща їжа для вас - це зелена листя, гіркі літні овочі, такі як брюссельська капуста, кабачки, брокколі, спаржа, трави на зразок петрушки та кінзи, корисні жири як авокадо, кокосова олія та горіхи/насіння, соковиті фрукти, такі як гранат, ягоди та папайя, рослинні білки, такі як квасоля та сочевиця. Тримайтеся подалі від гострої їжі та напоїв, включаючи чилі, гострий соус або шрірачу. Помідор, часник і цибуля - не ваші друзі, оскільки вони спричинять більшу кислотність. Смажена їжа також перегріє вашу травну систему, зробивши вас більш схильними до кислотності, запалення та дратівливості. У вашому раціоні можна поєднувати варену та сиру їжу, зосереджуючись на більшій кількості приготованого взимку та більше сирого влітку. Зверніть увагу на те, як відчувається травлення після обох - особливо якщо у вас є трохи вати, ви не хочете зайвої сирої їжі.
- Якості наших продуктів так само важливі, як і поживні речовини. Охолоджуючі овочі найкраще підходять для Піттаса, оскільки вони мають зволожуючі властивості, оскільки вони ростуть влітку, коли найспекотніша погода, і нам потрібна освіжаюча їжа. Гостра і важка їжа не є гарним рішенням для Піттаса, оскільки це призведе до запалення в розум і тіло. Поєднання сирої та вареної їжі, як салат із змішаними овочами, авокадо та бобовими, є ідеальною їжею.