Результати опитування щодо втрати ваги серед жінок за 2019 рік та за його межами

Як ви ставитесь до своїх зусиль щодо схуднення? Це питання, на яке ми прагнули відповісти нещодавно проведеним опитуванням щодо схуднення. Ось наш опитування щодо схуднення для жінок: результати за 2019 рік та пізніше.

Ознайомтеся з нашим опитуванням щодо втрати ваги серед жінок за 2019 рік та пізніше.

Ми проводимо онлайн-фітнес-програму для жінок Faithful Finish Lines. І ми з Беккі, які керуємо програмою, схудли на 100 кілограмів і підтримуємо їх роками. Разом ми пропонуємо курси та підтримку для малих груп, щоб допомогти християнським жінкам не відставати від втрати ваги, фізичної активності та здорового харчування.

Наша мета - постійно вдосконалювати послуги, які ми надаємо, і для цього ми глибоко вивчили, що жінки в даний час думають і відчувають, коли йдеться про їх зусилля щодо схуднення.

Ми прагнули з'ясувати:

Що працює зі зниженням ваги для жінок?
Що не працює?
Що їм найбільше потрібно, коли мова йде про схуднення?

Про обстеження втрати ваги серед жінок

Наше опитування було доступне протягом тижня протягом листопада 2018 року та було доступне через допис у блозі на веб-сайті The Holy Mess та спливаючу форму. Ми також надіслали наш список електронною поштою та поділились у соціальних мережах. Ми запропонували подарунковий сертифікат Amazon на 25 доларів США одному переможцю як подяку за тих, хто заповнив наше опитування. (Вітаємо Мері Х., яка стала переможницею.)

В опитуванні взяли участь 590 учасників. Хоча це може бути невелика кількість у порівнянні з деякими більшими опитуваннями, результати все ще є значними, а відповіді людей захоплюючі.

Якщо ви взяли участь в опитуванні, дякую! Погляньте і переконайтеся, що ваші відповіді схожі на відповіді інших жінок. Ми бачили багато подібних відповідей, тому я впевнений, що ви знайдете збіг із тим, як ви відповіли. Часом втрата ваги може здаватися самотньою подорожжю, але ви не самотні.

Обов’язково приєднуйтесь до нашої групи християнських програм схуднення для отримання додаткової підтримки.

Опитування схуднення для жінок: результати за 2019 рік та пізніше

Ось що ми дізналися з нашого опитування про жінок та втрату ваги. Прокрутіть до кінця, де я ділюсь висновками та заключними думками.

1. За шкалою від 1 до 5, наскільки ви задоволені вашим поточним вагою?

1 = Глибоко НЕЗАДОВОЛЕНИЙ

5 = Глибоко ЗАДОВОЛЕНИЙ

Ось як жінки відповідали на запитання: "Наскільки ви задоволені вашим поточним вагою за шкалою від 1 до 5?"

Глибоко незадоволений - 52,2%
Незадоволений - 24,3%
Дещо задоволений - 13,6%
Задоволений - 5,9%
Глибоко задоволений - 3,91%

Більшість жінок висловлювали глибоке незадоволення своїм поточним вагою. Це має сенс, оскільки опитування продавалось жінкам, які зацікавлені в схудненні. Ці висновки не відображають жінок у цілому (хоча це було б цікаво дослідити).

2. Скільки кілограмів ви хочете схуднути, щоб досягти своєї цільової ваги?

Середня вага жінки, яку хочуть схуднути, становить 49 фунтів.

Опитування було розроблене за допомогою повзунка, де жінки могли вибрати варіант із ковзною шкалою від 0 до 100 фунтів. Ретроспективно, я би хотів, щоб ми змінили це питання, щоб дозволити жінкам вводити будь-яку вагу.

Оскільки опитування піднялося лише до 100+ фунтів, я думаю, ми б бачили різні результати, якби у нас була більша кількість фунтів як опція.

3. Які програми чи продукти ви зараз використовуєте для сприяння вашим зусиллям щодо схуднення? (Позначте всі відповідні пункти.)

На запитання, які програми чи продукти жінки в даний час використовують для схуднення, вони відповіли:

My Fitness Pal або інші програми для відстеження калорій - 33,3%
Веб-сайти та блоги - 32%
Ваговимірювачі - 27,2%
Членство в спортзалі чи інші заняття фітнесом - 26%
Конкретна програма харчування (Палео, Кето, Trim Healthy Mama) - 16,8%
Ліки для схуднення - 3,75%
Специфічні продукти для схуднення, такі як батончики, коктейлі для заміни їжі та заморожені страви - 9,71%
Здорові рецепти, які я знаходжу в книгах та в Інтернеті - 52,3%
Інтернет-курси Faithful Finish Lines - 14,4%
Інше (вкажіть) - 24,8%

Ми запитали жінок, які програми чи продукти вони зараз використовують для схуднення.

Ми не були здивовані високими результатами для програм та веб-сайтів. У міру того, як наш світ стає більш мобільним, жінки бажають варіантів, доступних для їх напруженого життя.

Оскільки я пишу про "Ваг-Ватчерів" на своєму веб-сайті та рекомендую це через власний успіх у зниженні ваги на 100 кілограмів, я насправді був здивований тим, що Ват-Ватчерс не був вище у списку обраних програм для цього конкретного опитування.

Щодо результатів запису, серед основних відповідей були:

Кето
Ходьба та інші вправи
Нічого
Сплетення
Fitbit
Молитва
Noom (Дивіться мій відеоогляд Noom тут.)