Рідини шлункового рукава до твердих речовин Вентура Втрата ваги

Опубліковано: 9 червня 2016 р. · Автор: Зої

Перехід від рідин до твердих речовин - навчитися смакувати їжу

Успішні пацієнти з хірургічним втручанням на шлунковому рукаві та худі люди скуштують їжу. Вони не з’їдають їжу. Вони насолоджуються цим, щоб їм не потрібно було стільки. Слідкуйте за тим, як типовий ожирілий швидко їсть і їсть багато їжі, ковтаючи їжу, перш ніж вони здогадуються, що це на смак, або до того, як їх шлунок зможе сказати своєму мозку, що вони з’їли достатньо. Ваші дні вдихання їжі закінчилися. Якщо ви їсте швидко, за допомогою операції на шлунковому рукаві їжа не триватиме більше хвилини. Тож, щоб ви насолоджувались їжею, кусали невеликі закуски та смакували їжу - опишіть смаки, станьте критиком їжі.

Швидке харчування - одна з причин розтягування шлунку. Не поспішай. Нікель двадцять двадцять. Укуси розміром з нікель - двадцять укусів за двадцять хвилин.

Призначена послідовність - як жувати, щоб туди потрапити:

Їжте укус розміром не більше нікелю.
Розслабтеся та жуйте, змішуючи їжу зі слиною.
Відчуйте узгодженість між вашим язиком і дахом рота

Вищезазначений процес має важливу вторинну винагороду. Ви насправді відчуєте смак того, що споживаєте, замість того, щоб вдихати. Навчіться розслаблятися, насолоджуватися і знаходити спокій у їжі таким чином. Ви станете набагато здоровішими як фізично, так і емоційно. Найголовніше, що ви можете усунути будь-які проблеми з операцією на шлунковому рукаві.

Пацієнти з хірургічним втручанням на шлунку, ваш шлунок схожий на дитячий.

Ваш шлунок свіжий і новий, як у дитини. І так само, як немовля, ваш шлунок може не відразу терпіти речі, які він терпітиме згодом. Отже, якщо щось не осідає - поверніться до рідини на день-два і рухайтеся вперед звідти.

Це також чудовий час для введення продуктів, які ви ніколи раніше не пробували. Це час оновити піднебіння - і ваш другий шанс у житті звільнитися від продуктів, які змусили вас стати пацієнтом, який страждає на схуднення.

На цьому етапі операції на шлунковому рукаві пацієнти можуть почуватись чудово - як би вони їли що завгодно. Якщо ви навчитеся жувати добре за вказівками (вище) і маєте міцну конституцію, ви можете споживати все, що завгодно, на даний момент. Але якщо у вас були проблеми зі шлунком та/або проблеми з харчуванням конкретних речей до операції на шлунковому рукаві, у вас будуть такі самі проблеми після того, що вони можуть тимчасово погіршитися під час загоєння після операції на шлунковому рукаві. Важливо пам’ятати про свою неприємну їжу.

Шлункове порушення травлення

Останнє у світі, що вам потрібно на етапі загоєння операції на шлунковому рукаві, - це шлункові гази. Ви також не хочете кислотного нетравлення. На даний момент ви можете їсти боби - лише якщо вони не утворюють газів. Ми розповімо вам, що ви можете споживати такі речі, як квасоля, тунець і овочі. Але лише в тому випадку, якщо перед операцією на шлунковому рукаві у вас НЕ було проблем з їх споживанням. Якщо у вас були проблеми з їжею до операції на шлунковому рукаві, навіть незначні проблеми - не вживайте цього зараз. Ви можете отримати все, що забажаєте - за кілька тижнів.

Візьміть Gas-X за першою ознакою, що у вас може бути газ. Не чекай ...

Складіть поганий список продуктів харчування. Сядьте і подумайте про речі, які з вами не згодні, і перелічіть їх. Ми виявляємо, що на цій фазі люди потрапляють у неприємності, бо почуваються добре. Ви виходите і відвідуєте родину та друзів, і це добре для вас. Проблеми виникають лише тоді, коли вам пропонують щось з’їсти. Ви в соціальній ситуації. Ви не думаєте, і вам пропонують смачну річ, яку ви любите, і, можливо, та, яку ви знаєте, повернеться і вкусить вас, навіть якби ви не робили операцію на шлунковому рукаві. Можливо, ви думаєте, що можете спожити трохи і обійти це, жуючи та жуючи - і спочатку здається, що це працює! Це настільки добре, що ви забули "Смак і зачекайте" і переходите поріг. Це вас не вразить відразу. Але через 20 хвилин до 2 годин це відбувається. Живіт роздувається або вузликує, і у вас серйозно болить. У вас буде дуже незручна ніч, і можливо, вам доведеться повернутися до чистої рідкої дієти на день-два.

Ви можете легко запобігти цьому, перерахувавши всі речі, з якими ви коли-небудь мали найменші проблеми до операції на шлунковому рукаві, і не їли їх взагалі, поки ваш шлунок не функціонував без болю протягом 3 тижнів. Тож складіть цей список прямо зараз. Складіть цей список своєю Біблією. Якщо це великий список, який ви не можете записати на пам’ять, подивіться на нього перед тим, як їсти кожен раз, особливо якщо ви знаходитесь у соціальній ситуації, де ви можете трохи нервувати і не думати.

Використовуйте метод «смак і почекай», коли ви додаєте нову їжу після операції на шлунковому рукаві

Смак і очікування стосується всього процесу загоєння хірургічного втручання на шлунковому рукаві. Він повинен застосовуватися і згодом. Ваш шлунок різко менше і може постійно бути більш чутливим до деяких речей. Кожного разу, коли ви додаєте нову річ для споживання, почніть, використовуючи метод “смак і зачекайте”. Без жартів. Це заощадить вам справжню агонію, бо змушує сповільнюватись і думати про те, що відбувається всередині вашого шлунка під час їжі. Знову ж таки, люди, як правило, усвідомлюють, що помилилися, з’ївши щось більше, ніж через 20 хвилин після споживання. Смак і очікування досить уповільнює вас, тому те, що може стати надзвичайною ситуацією, яка може навіть вимагати госпіталізації, - це лише невелика нерівність на дорозі. Смакувати і чекати просто. Зробіть невеликий укус (розміром з мізинець), розжуйте його, як описано вище, і почекайте 2 хвилини, щоб побачити, як він схоплюється. Додаючи нову їжу, споживайте всю порцію таким чином. Ви можете збільшувати його поступово, додаючи більше укусів через 2-хвилинний інтервал (зробіть 2 укуси, потім почекайте 2 хвилини, 3 укуси і почекайте 2 хвилини).

Шлунковий рукав - ваші очі більше, ніж ваш шлунок

Серйозно - це правда. Спочатку, навіть незважаючи на те, що ми підводимо ваш шлунок до місця, де вміщується приблизно 1/2 склянки їжі, спочатку ви можете приймати лише столову ложку або дві. Візьміть із собою чашку приправи 4 унції. Відразу після операції на шлунковому рукаві ваш хірург точно скаже, якою буде ємність вашого нового шлунка. Найбільша ємність - 4 унції. Але це може бути трохи менше або трохи більше. Після того, як лікар розповість вам, що це, використовуйте градуйовану чашку, щоб виміряти її за допомогою пюре з цвітної капусти (рецепт тут). Візьміть точно виміряну кількість пюре з цвітної капусти і покладіть її в чашку приправи, що утримує 4 унції. Якщо ємність вашого шлунка трохи більше 4 унцій, над губкою чашки буде невеликий горбок. Якщо воно менше, верхня частина їжі буде знаходитися на одній лінії під краєм чашки. Точно запам’ятайте візуальне зображення цього рівня в чашці приправи 4 унції. Ваша чашка для приправ вагою 4 унції - це вимірювальний інструмент, який можна взяти з собою на вечірки, ресторани та будинок свого друга. Ви наповнюєте його кожним курсом та закускою, яку хочете з’їсти, до точно визначеного зорового рівня - і це все, що ви споживаєте.

Ви можете придбати одноразові чашки одноразових приправ дуже дешево (вони є на Amazon). Ці чашки легко поміщаються в гаманець або кишеню, і вони постачаються з чохлами, щоб ви могли тримати їх у чистоті перед використанням. Ось як ви ними користуєтесь. Якщо ви виходите їсти, візьміть потроху кожної речі, яку хочете з’їсти, з вашої тарілки і покладіть її в чашку - переконавшись, що рівень є точним або трохи меншим за попередньо визначену порцію (див. Вище). Покладіть решту в коробку для дому і навіть не думайте про це, окрім іншого прийому їжі (лише сніданок, обід або вечеря). Якщо ви буфет, покладіть їжу на тарілку і віднесіть назад до столу, щоб виміряти. Коли закінчите їсти - ви просто викинете чашку.