Рік без дієт - врівноваження сьогодні
Майже рік тому я вирішив припинити дієти. На той момент я точно не знав, що роблю, яка моя мета чи навіть те, що означає «не дієта», але я вирішив припинити дотримуватися дієти. Я пройшов 7 місяців після пологів, на півдорозі мого зворотного відліку до літнього виклику, і мені набридло рахувати свої макроси (IIFYM). Я не тільки знеохочувався, але й психічно і фізично втомився від дієт. Я дійшов до місця, де я просто не міг сісти ще на одну дієту.
Через місяць, маючи на меті досягти ваги до вагітності до першого дня народження Магнолії, я вирішив взятися за ще одне Безлісове літо. Можливо, я не дотримувався дієти, але «Безлісове літо» зосередило увагу, на якій я втратив увагу, вирішивши припинити дієту. Це дало мені кінцевий термін, і я попрацював дуже важко, щоб досягти своєї ваги до вагітності. Гра у футбол для «DC Divas», відмова від кави, багато тренувань, стеження за тим, що я їв, і два очищення соку допомогли мені досягти ваги до вагітності до першого дня народження Магнолії. Я не дотримувався дієти, але, безумовно, зменшував калорії, щоб схуднути, і зробив.
З моменту досягнення ваги до вагітності я насправді не знав, що робити з собою. Думаю, мені було настільки полегшено, що я повернувся до своєї ваги до вагітності, що дозволив собі час просто з’ясувати і зрозуміти, що означає вся ця „не дієта”. Я насолоджувався святкуванням свого дня народження в жовтні, бігом перегонів та святкуванням Дня Подяки в листопаді та святкуванням Різдва в нашому новому будинку разом із Нілом та Магнолією в грудні.
Це було звільнення тривати 3 місяці, не зосереджуючись на втраті ваги. Я не тільки перестав дотримуватися дієти, але й перестав зосереджуватися на втраті ваги разом. Кінець 2015 року був справді чудовим, але з нового року моя вага коливалась, і я просто не відчуваю себе настільки чудово, як у кінці року. Хоча це неймовірно вільно жити у світі без дієт, я знав, що настав час нормалізувати свої стосунки з їжею і по-справжньому вирішити свої проблеми з дієтою.
Розумієте, я тоді цього не усвідомлював, але я не втомився від дієти. Те, чим я справді втомився, зазнало невдачі. Мені набридло починати і припиняти дієту, після дієти, після дієти. Я втомився від усіх нових стартів і рідко досягав своїх цілей. Я припинив дієту рік тому не тому, що більше не хотів дотримуватися дієти, а тому, що втомився від невдач. Звичайно, я хотів більше схуднути, але через 20 років дієт і рідко досягаючи своїх цілей я знеохочувався.
Чесно кажучи, мені важко навіть зрозуміти схуднення без дієти. Втрата ваги - це результат того, що ви вживаєте менше калорій, ніж ви спалюєте, тому в якійсь формі чи способі ви повинні переконатися, що ви їсте менше, ніж ваше тіло. Втрата ваги минулого літа була результатом концентрації уваги та зниження калорій. Хоча я не брав участь у програмі "Вахтовиків" чи іншої структурованої дієти, але все ж зосереджувався на втраті ваги.