Ріпа з низьким вмістом вуглеводів і здоровою їжею SF Ворота

Пов’язані статті

Скромна ріпа має білий колір, за формою нагадує буряк і має низьку калорійність. Він також містить багато поживних речовин, таких як вітамін С і клітковина. Цей м’який на смак коренеплод доступний протягом усього року в більшості місць, тож шукайте наступного разу, коли будете в продуктовому магазині. Протягом вегетаційного періоду ви можете розвідувати ріпу на місцевому фермерському ринку або в сільській господарській групі, що підтримується громадою. Ви можете зберігати їх протягом кількох тижнів або місяців. Зверніться до свого лікаря або дієтолога, щоб отримати рекомендації щодо того, скільки вуглеводів ви повинні включати в свій щоденний прийом їжі.

низьким

Низьким вмістом вуглеводів

Вуглеводи, або вуглеводи, включають волокна, крохмалі та цукри. Деякі люди обмежують вуглеводи у своєму раціоні, щоб заохотити схуднення. Ріпа має низький вміст вуглеводів - 1/2 склянки сирої ріпи містить 4,18 грама вуглеводів. Ви можете придбати і запекти ріпу звичайного розміру або ріпку для немовлят. Також доступна ріпа інших кольорів, крім білого, наприклад, жовтого, рожевого та фіолетового. Місцевий фермер може бути хорошим джерелом для отримання особливих сортів.