Ризики для здоров’я при хронічній мастурбації - AskMen
Виявляється, ваш пеніс може мати забагато корисної справи
Можливо, ви не замислюєтесь над своєю мастурбацією, ця приватна звичка, яка знімає напругу, змушує забути про свої турботи і - без судження - це гарний спосіб пройти після обіду. Оскільки більшість чоловіків починають мастурбувати в ранньому підлітковому віці і продовжують насолоджуватися далеко в зрілому віці, роздуми про те, як цей тип сексуальної активності впливає на ваше життя, ймовірно, не займають великої частини вашого мозкового простору.
«Як і інші тварини, спаровування для людей залишається біологічним стимулом, таким як їжа і пиття води, сон і захист себе. У наші дні нам більше не потрібно збільшувати кількість населення, але сексуальність залишається у нашому списку потреб дорослих через інші переваги », - пояснює експерт з питань сексу та стосунків Ді Вагнер, LPC, BC-DMT. «Приблизно у віці п’яти років ми, як правило, виявляємо, що торкання наших статевих органів створює багато приємних відчуттів. Повідомлення, які ми отримуємо про цей дотик до себе, впливають на те, чи переходить наша мастурбація в приватну діяльність або в таємну, ганебну. Якщо мастурбацію нормалізувати і назвати приватною діяльністю, наприклад, чищенням нашого тіла, у нас менше шансів розробити нездоровий сором навколо такого типу дотику до себе ».
Хороша новина, як каже Вагнер, полягає в тому, що знаходження часу на розуміння власних ерогенних зон - це здорова практика, яка може покращити ваше сексуальне життя та сексуальність, зробити вас більш врівноваженою людиною та дозволити вам вільно досліджувати свої фетиші.
Погані новини? Насправді можуть бути досить серйозні ризики для вашого фізичного та емоційного здоров'я, коли справа стосується мастурбації, зокрема, якщо часта мастурбація може переходити в хронічну або компульсивну мастурбацію. Правда полягає в тому, що існує багато способів, як ваше тіло реагує на цей частий рух, щоб почувати себе добре, і не всі реакції є позитивними. Хоча ви, можливо, не хочете глибоко вникати в мотивацію мастурбації, важливо усвідомлювати, чим ви ризикуєте, коли вибираєте самозадоволення.
Ось що вам потрібно знати про стрибання, від ризиків та переваг до дріб’язкових, піщаних деталей:
1. Що таке мастурбація?
Як пояснює Енджі Ганн, експерт із секс-терапії з Talkspace, „мастурбація - це стимулювання власного тіла та мозку до задоволення, як правило, пов’язане із торканням геніталій або іншою сексуальною грою самостійно. Деякі люди беруть участь у мастурбації, коли інші спостерігають або роблять це теж, це може бути цікавою формою прелюдії, виконуючи подвійну мету - надати партнеру інформацію про те, як ви хочете доторкнутися до себе. Деякі люди із задоволенням використовують іграшки, порнографію, еротику чи інші матеріали для допомоги у мастурбації ", а також численні різні техніки мастурбації.
Якщо сказати по-іншому: щоразу, коли ви стикаєтесь з чимось, що бачите, чуєте чи торкаєтесь, або хочете відчути сексуальність, то знайдете щось, що вас збуджує, це мастурбація. Хоча більшість самостійних ігор розглядаються та проводяться як сольний акт, ви також можете використовувати свого партнера як частину процесу. Для деяких жінок може бути привабливо спостерігати за тим, як їх партнер насолоджується сам, перш ніж вона вскочить на дію і поїде кататися. На ринку є безліч іграшок для мастурбації, багато з яких можуть дати вам перерву в руці або допомогти дістатися до великого фіналу швидше, ніж ви змогли досягти цього самостійно.
2. Наскільки загальним є мастурбація?
Як показують багато секс-дослідження, важливо зауважити, що якщо у вас не було способу стежити за кожним дорослим, куди б вони не їздили, і стежити за кожним їхнім рухом - або гм, інсультом - статистика мастурбації є скоріше оцінкою, ніж доведеним фактом. Однак, згідно з Національним дослідженням сексуального здоров’я та поведінки університету Індіани, за підрахунками понад 50% чоловіків регулярно мастурбують, починаючи від декількох разів на місяць до чотирьох разів на тиждень. "Ця цифра вища у молодих чоловіків, починаючи з раннього підліткового віку, і не обов'язково варіюється залежно від того, перебуває чоловік у стосунках чи ні", - говорить Ганн. "З моїх власних спостережень, один-два рази на тиждень є нормою для чоловіків у віці від 25 до 45 років".
Незалежно від того, на яку сторону спектру ви потрапляєте, терапевт сексу та стосунків Кортні Гетер, LMFT заявляє, що кількість часу, який ви витрачаєте на дрочики, може сильно відрізнятися залежно від того, як ви оновлюєте цей статус "прийнято чи ні" на Facebook. “Частота мастурбації залежить від кожного конкретного чоловіка та того, що він вважає мастурбувати. Деякі чоловіки мастурбують щодня, тоді як інші мастурбують щотижня або щомісяця. Частота може також залежати від стану стосунків. Хоча мастурбація прийнятна у стосунках, деякі чоловіки можуть мастурбувати менше, коли у них є партнерка », - пояснює Гетер. “Деякі чоловіки можуть посилити мастурбацію, коли стосунки закінчуються або частота може не змінюватися. Вік і рефрактерний період (кількість часу для досягнення ерекції після еякуляції) також можуть впливати на частоту. У міру старіння чоловіків рефрактерний період стає довшим. Хоча оргазм може відбуватися окремо від еякуляції, багато разів це відбувається одночасно. “
3. Розпізнавання ознак компульсивної мастурбації
Це важливе питання, яке слід підняти: чи занадто багато доброго є потенційно небезпечним? Мотиви, за якими люди, а особливо чоловіки, вирішують сісти перед своїм комп’ютером або в темному затишку свого дому і розпустити когось дуже різняться залежно від того, де вони перебувають у своєму житті, що їм потрібно і що вони “ Ви зараз думаєте або боретесь із цим. «Люди вирішують мастурбувати для задоволення сексуальних потреб, полегшують нудьгу, покращують настрій, послаблюють стрес, полегшують сон або розслаблення. Ці потреби та бажання не змінюються, коли хтось перебуває у стосунках, час солоного сексу все ще важливий і цінний для особистого догляду та самореалізації », - пояснює Ганн.