Ризики жиру для здоров’я

11 порад, які допоможуть вам знищити жир.

жиру

Жир, особливо жир навколо талії, підвищує ризик серйозних захворювань. Вам потрібна мотивація, щоб скинути зайві кілограми? Розгляньте ці 11 порад.

Схуднути: це рятувальник

Ви серцевий напад чекає, що трапиться? Якщо захворювання серця, високий кров’яний тиск або високий рівень тригліцеридів є у вашій сімейній (або особистій) історії, втрата ваги може це змінити. Ви можете значно зменшити ризик серйозних проблем зі здоров’ям, скинувши зайві кілограми.

Ти не один

Дві третини всіх американців мають надлишкову вагу; одна третина з них страждають ожирінням. Це створило епідемію високого кров'яного тиску, атеросклерозу (зміцнення артерій), серцевих захворювань, смертей від серця - плюс інсульти та діабет. Крім того, багато видів раку пов'язані з ожирінням.

Жир болить твоє серце

Кожна основна система у вашому організмі відчуває стрес від зайвої ваги. Серце є найочевиднішою жертвою - коли холестерин наростає, артеріальний тиск підвищується, а артерії засмічуються. Крім того, кров втрачає здатність згортатися, що збільшує ризик інсульту.

Жирові гормони чоловічих гормонів

Жінки із зайвою вагою мають вищий рівень чоловічих гормонів, що збільшує ризик серцевих захворювань. Ці гормони також спричиняють облисіння за чоловічим типом, надмірну кількість волосся на обличчі та вугрі.