Різниця між апетитом і голодом Кунжутна апельсинова заправка для салату
Два тижні тому я занурився у лебідь у тему фітохімікатів та чому вони так важливі.
Сьогодні я хочу поговорити про різницю між апетитом та справжнім голодом.
Відсутність у раціоні мікроелементів (вітамінів, мінералів та усіх важливих фітохімічних речовин) призводить до збільшення ваги, оскільки це підвищує ваш апетит, але ні ваш справжній голод.
Ідіть за мною до зупинки №1, і я поясни:
Існує дві фази травлення.
1) Анаболічна фаза
Анаболічна фаза - це коли ми їмо та перетравлюємо їжу.
Легкий ‘нюф.
2) Катаболічна фаза
Катаболічна фаза - це коли ми не їмо і не перетравлюємо.
Ця друга фаза надзвичайно важлива, оскільки коли організм не важко перетравлює свою роботу, він має можливість зцілитися і відновитись. Це робиться шляхом очищення токсинів та детоксикації нашої системи.
Це може лише трапляються під час катаболічної фази травлення.
Токсини, які організм очищає під час цієї другої фази травлення, походять від погано обробленої їжі, цукру, алкоголю, вторинного диму, вуглекислого газу, токсичних побутових засобів для чищення та косметичних засобів, а також нечистої води, щоб назвати лише декілька.
Потрібно зрозуміти, що тіло - це самовідновлювальна МАШИНА, яка завжди намагається йти в ногу з токсичним життям, яке ми ведемо, підтримуючи стабільне здоров’я та рівновагу, навіть коли ми бомбардуємо його дерьмом.
Цей врівноважувальний акт також відомий як гомеостаз, і це дуже страшенно.
Давайте подивимось, що закінчилося на зупинці №2:
Я хочу пояснити, що відбувається, коли ми їмо багато дерьмової обробленої їжі (веганської чи ні).
Тут все починає ставати хитким.
Коли ми переходимо до другої фази травлення (катаболічна фаза) - фази самовідновлення, відновлення, організм приступає до роботи, виводячи токсини через кров. А що відбувається, коли токсини спливають по крові? Ми почуваємось як лайно на палиці. Головні болі, виснаження, болі в тілі, туман мозку, нудота та загальна млявість можуть бути частиною поїздки на детоксикацію.
Коли з’являються ці незручні симптоми, ми природно тягнемося до їжі, бо вгадайте, що?
Коли ми їмо і перетравлюємо, ми повертаємось до тієї першої фази травлення, анаболічної фази, і коли це трапляється, ми вже не перебуваємо в режимі відновлення, тому організм перестає очищати токсини. Оскільки в системі більше немає токсинів (на даний момент все одно), симптоми детоксикації на мить припиняються, і ми більше не почуваємось як лайно.
Отже, коли дієта наповнена великою кількістю дерьмової їжі, ми продовжуємо їсти ні тому що ми по-справжньому голодні, а тому, що наш апетит підказує нам продовжувати їсти, щоб ми могли почуватись краще і зупинити дискомфорт від детоксикації.