Росспоживнагляд розповів про правильне харчування в самоізоляції

Федеральний дослідницький центр з питань харчування, біотехнологій та безпеки харчових продуктів розробив дієтичні принципи для росіян, які перебувають у самоізоляції чи на карантині.

правильне

Про це повідомляє газета "Известия" з посиланням на сайт Росспоживнагляду.

На думку експертів, людям, які тривалий час були вдома, потрібно збагатити свій раціон вітамінами та спеціальними добавками.

Дієта повинна бути низькокалорійною, розділена на три основних прийоми їжі та одну-дві закуски.

Вчені рекомендують обмежити вживання цукру, газованих напоїв, борошняних виробів, фаст-фудів, жирного м’яса.