Роздатковий матеріал та ресурси Служби охорони здоров’я та консультації студентів
Програми відстеження харчування
Назва: Chron-O-Meter
Опис: розбиває харчові компоненти продуктів, щоб допомогти скласти повне уявлення про ваш раціон. Діяльність тренувань та вправи, а також надає індивідуальні діаграми, щоб дивитись на прогрес з часом.
Супер трекер USDA
Опис: Надає індивідуальний план харчування та фізичних навантажень. Дозволяє відстежувати їжу, яку ви їсте, і порівнювати з вашими цілями харчування.
Уважне харчування та розлади харчування та додатки та ресурси
Ім'я: Rise Up + Recover
Опис: Інструмент моніторингу та управління розладами харчової поведінки при анорексії, булімії, їжі Bing та EDNOS. Заснований на самоконтролі домашнього завдання та когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), цей додаток допомагає вам відстежувати харчування, емоції, поведінку та думки, щоб допомогти на шляху до відновлення ЕД. Може експортувати у форматі PDF підсумки вашого прогресу та поділитися з вашою командою лікування.
Назва: RR Управління розладами харчової поведінки
Опис: Супутник для керування вашим шляхом до одужання від розладів харчової поведінки, включаючи нервову анорексію, нервову булімію, нав'язливий розлад харчової поведінки, розлад харчової поведінки та компульсивний розлад харчування. Включає доказові навички здорового подолання.
Назва: Уважний таймер харчування
Опис: Поводить вас уповільнити прийом їжі, щоб задіяти свої почуття. Зосередьтеся на тому, щоб бути присутнім з їжею, і дозвольте відчути свою повноту, коли вона настає.
Ім’я: В даний момент - уважне харчування
Опис: Допомагає покращити усвідомленість вашого тіла та уважність, направляючи вас на кращий спонтанний вибір їжі, коли потрібні голод і швидкі варіанти. Практикуйтесь у здорових навичках подолання, коли емоційні стани ускладнюють прийняття рішень.
Ім'я: Я голодний? ® Віртуальний тренер
Опис: Віртуальний тренер «Я голодний?» З уважним харчуванням був розроблений, щоб допомогти вам припинити марні обмежувальні дієти та вирішити безглузде та емоційне харчування. Цей додаток, розроблений і розроблений засновником Мішель Мей, доктором медицини, проведе вас через голодний я? Уважний цикл харчування. Всякий раз, коли вам хочеться їсти, просто натисніть «Я хочу їсти», і програма покроково проведе вас через процес ».