Розслаблення - Mindperformance
Компакт-диски та касети були написані та записані д-ром Аланом Фахі, який є лікарем, який має досвід у застосуванні релаксації та має ступінь магістра як з психологічної медицини, так і з психіатрії.
Ці записи покликані допомогти вам допомогти собі.
Відтворіть запис, зручно сидячи або лежачи в місці, де вам не заважатимуть. Ви можете відчувати розслабленість з самого початку, кожного разу, коли розслабляєтесь, або користь може накопичуватися протягом декількох днів. Ефект від касети стає більш тривалим, якщо ви продовжуєте грати на касеті щодня. Ось чому касету слід відтворювати один-два рази на день принаймні шість тижнів.
Зрештою, найкраще зробити релаксацію регулярною щоденною практикою.
Записи не слід відтворювати під час водіння, засмагання або купання, оскільки деякі люди розслабляються дуже близько до фактичного сну.
Ви можете навчитися техніці релаксації, використовуючи компакт-диски або касету під назвою "Бути розслабленим".
Будучи розслабленими компакт-дисками (подвійний набір 2) або касетою
Будучи розслабленою касетою та набором 2CD
Використовуйте компакт-диски або касету один-два рази на день протягом мінімум шести тижнів, щоб оволодіти навичкою розслаблення. Заняття релаксацією допоможуть зменшити тривожність, що допоможе вам очистити розум від занепокоєння. Коли ви розслаблені, ви можете легше ставити цілі. Розслабленість також полегшує вам сон вночі. Цей запис підвищує вашу концентрацію та покращує пам’ять. Заохочується позитивне мислення.
У серії є ще три касети, призначені для відтворення після того, як ви досягли майстерності запису Будучи розслабленим, але їх також можна використовувати окремо.
Розширені касети для релаксації
Розширена релаксація 1 Розширена релаксація 2 Касети 1 і 2 "Розширена релаксація" дають вам різноманітні техніки, з яких можна вибрати, щоб ви могли розвинути більш глибокі стани релаксації.