Розслаблення та зменшення стресу можуть допомогти підліткам уникнути ожиріння та його наслідків для здоров’я - USC News
Марк Вайгенсберг використовує силу розуму, щоб допомогти дітям боротися з ожирінням.
Вайгенсберг, директор дитячої ендокринології в жіночій та дитячій лікарні LAC + USC, на власні очі бачить наслідки ожиріння серед дітей, особливо серед меншин. Раніше лікарі діагностували діабет 2 типу майже виключно серед дорослих; але сьогодні більша кількість дітей нахиляє ваги набагато вище здорової ваги, і їх ожиріння змушує дитячий діабет типу 2 різко зростати.
"Це насторожує - дуже насторожує", - сказав Вейгенсберг, доцент кафедри педіатрії в Медичній школі Кека. "Якщо діти хворіють на це захворювання у цьому віці і знаючи, що ми знаємо про ускладнення діабету, вони, ймовірно, зіткнуться з великою смертністю та захворюваністю у віці, коли вони повинні бути у розквіті сил".
Отже, Вайгенсберг випробовує значення методів релаксації як спосіб допомогти підліткам боротися зі стресом та збільшенням ваги, яке це може принести із собою.
Пояснює він, що серед дорослих вчені показали, що хронічний життєвий стрес може збільшити секрецію гормону кортизолу, який заохочує накопичення жиру навколо кишечника - фактор ризику інсулінорезистентності та діабету 2 типу.
У пілотному дослідженні, яке проводиться в жіночій та дитячій лікарні, Вайгенсберг тестує різні методи зменшення стресу серед дітей віком від 14 до 16 років, щоб з’ясувати, чи зменшує релаксація кортизол у підлітковому віці. Раз на тиждень протягом чотирьох тижнів він навчає релаксації за допомогою дихання, подібно до методів, що застосовуються в йозі. Він також допомагає підліткам фізично розслабитися, а потім показує, як візуалізувати подорож до місця, що представляє затишок і розслаблення.
Як до, так і після сеансів рівень кортизолу у підлітків перевіряється за допомогою зразків слини. Підліткам також рекомендується використовувати методи вдома.