Розуміння методу бару від власника інструктора Деніз Берчард; Фізична терапія здоров’я всього тіла
Автор: Брук Кармен, ПТ, ДПТ: доктор фізичної терапії та співавтор блогу. Любить веселі інформаційні коштовності. Фітнес-наркоман і хоче гурман. Наголошує на особливостях лікування пацієнта та сприяє цілеспрямованій допомозі. Дізнайтеся більше про Брук тут.
PT All Health Body PT пощастило мати можливість зв’язатися з іншою власницею місцевого бізнесу, Деніз Берчард, яка також сприяє здоров’ю та самопочуттю за допомогою методу The Bar.
До знайомства з Деніз я не дуже багато знав про Методику адвокатури, тому, коли вона запросила мене відвідати курс Барної методики, я не знав, чого чекати. Я висловив Деніз, що мені трохи страшно зробити дурня. Незважаючи на те, що я фізіотерапевт, у мене є багато власних дефектів опорно-рухового апарату, над якими я працюю поза межами клініки. Крім того, я нічого не знаю про балет!
Відвідавши клас "Бар-метод", я зрозумів, що для виконання "Бар-методу" для початку не потрібно бути найбільш гнучкою та атлетичною людиною, і це не балет, що, здається, є поширеною помилкою. Насправді, якщо ви боретеся з гнучкістю, координацією, силою та постуральними методами, метод адвокатури - це чудовий спосіб розпочати вдосконалення деяких із цих областей.!
Я був настільки вражений якістю занять та потенційними перевагами методу адвокатури для себе та клієнтів, що хотів дізнатись більше. Я сів з Деніз, щоб почути інформацію з перших рук про метод адвокатури.
Вашими словами, що таке метод адвокатури?
Метод адвокатури був створений Берром Леонардом, нашим засновником та генеральним директором. Берр заснував Бар-метод на чомусь, що називається Методом Лотте Берк, що являє собою поєднання процедур балетного бару та методів реабілітації. Берр поєднав метод Лотте Берк з концепціями, заснованими на фізичній терапії, для розробки методу бару. Він розроблений не тільки для того, щоб схилити і привести тіло в тонус, але і дозволити вам змінити спосіб життя.
Як би ви охарактеризували заняття методом бару?
Кожен клас триває годину і включає невеликі ваги, подушечки та масу тіла клієнта для виконання вправ, призначених для збільшення гнучкості та сили навколо суглобів. Заняття веде висококваліфікований інструктор, який керує та уважно стежить за кожним клієнтом. Інструктор коригує форму за допомогою словесного, візуального та кінестетичного (зворотного) зворотного зв’язку. Багато людей вважають, що метод адвокатури та інші форми баре - це балет, але це неправда. Вам не потрібно нічого знати про балет, щоб насолодитися методом бару.
Для кого підходить метод адвокатури?
Метод бару підходить майже всім, від тих, хто просто хоче підвищити рівень фізичної активності, до спортсменів вищого рівня з різних видів спорту. Метод бару - чудовий комплімент іншим заняттям спортом та фізичними вправами.
Хто може не відповідати методу адвокатури?
Як і у випадку з будь-яким іншим новим видом спорту або фізичних вправ, якщо до початку ви сумніваєтесь у своєму здоров’ї, рекомендується проконсультуватися з лікарем. Чудова річ у методі The Bar полягає в тому, що ми працюємо з усіма формами та розмірами. У деяких випадках вищий рівень ожиріння може бути проблемою, оскільки зайняття певних посад може стати дуже податковим. Однак, якщо ми справді віримо, що вага перешкоджає правильній та безпечній формі, ми радимо інші варіанти охорони здоров’я для сприяння зниженню ваги до відвідування методу адвокатури. Однак це не часто. У нас є клієнти, які вагалися відвідувати їх через свою вагу, але зараз регулярно відвідують The Bar Method як джерело схуднення, доповнюючи харчові зміни. Ви повинні десь починати, і ми хочемо допомогти вам на цьому шляху.