Розвінчання детоксикації йоги чи справді йога вивільняє токсини з організму; ЙогаКлуб
Ми вже все це чули. Коли ми сідаємо у собаку вниз, робимо поворот сидячи або робимо вдих пранаями, наш інструктор з йоги завжди розповідає нам, як ми вивільняємо токсини з нашого тіла. Звичайно, це чудово звучить, АЛЕ я не можу не здивуватися: займається йогою насправді виділяють токсини з організму ?
Провівши легке опівночі гуглиння, я зміг виявити, що ідею детокс-йоги популяризував майстер-викладач йоги Б.К.С. Айєнгар, який рекламував теорію "стискання і замочування".
За словами Айенгара, коли ви під час йоги крутите і стискаєте м’язи та органи, ви фактично блокуєте потік крові. Коли ви звільняєте позу, ви відправляєте кров назад у ті області з покращеною циркуляцією та поживними речовинами. Знову ж таки, це звучить чудово, але я думаю, що мені потрібно трохи більше деталей.
Розбивши його
Щоб зрозуміти, як йога детоксикує організм, нам потрібно з’ясувати, як організм детоксикується самостійно.
Коли наше тіло здорове, воно насправді здійснює детоксикацію через травну систему, лімфатичну систему та систему кровообігу. Але, якщо ми занадто захоплюємося цукром та шкідливою їжею, можливо, випиваємо занадто багато келихів вина або відмовляємося від своїх тренувальних зобов’язань, то для нашого тіла стає жорсткішим природним способом детоксикації.
Це коли ми звертаємось до йоги. Виконуючи йогові повороти для травлення, згинання та складки вперед, ми можемо робити масаж і тиснути на наші органи, що допомагає звільнити накопичення токсинів.
Теорія стискання та замочування
Повернемось до теорії стискання та замочування Б.К.С. Айенгар. Коли ми стикаємося в сидячому повороті, ми чинимо тиск на жовчний міхур, нирки, печінку, селезінку та кишечник - ви знаєте, працьовиті органи детоксикації. Коли ми скручуємо серцевину, ми блокуємо потік крові, а коли звільняємось, ми надсилаємо нову кров, багату киснем, назад до цих органів. При кращому кровообігу наші органи здатні краще виконувати свої функції організму.