Салат; s приховані калорії Grand Central Magazine Ваш кампус

grand

Я люблю їсти на вулиці.

Я можу вибрати все, що хочу їсти, чекати, поки хтось зробить це, і коли я закінчу, хтось прибирає за мною. Чого не любити?

Ну, є одна річ, яку не слід любити, коли їсте поза домом: калорії.

Я не буду вдаватися у витрати на їжу на вулиці, зручність дорога. Навіть якщо ви лише замовляєте меню значень, воно з часом додається. Я збираюся зосередитись на калоріях.

Тож як щодо калорій?

Рекомендована добова калорійність становить 2000 калорій на день, що може бути вище або нижче залежно від ваших потреб у калоріях.

Той, хто регулярно займається спортом, потребує більше калорій, тому що спалює те, що з’їдає. Той, хто регулярно не займається спортом, потребує меншої кількості калорій, оскільки він не спалює дуже багато того, що споживає.

Отже, такі речі, як салат, можна легко спалити. Вони містять переважно овочі, можливо, білок і вважаються дієтичною їжею. Так я думав.

Я мав розмову зі своєю невісткою, яка сказала мені, що салат зі східної курки на грилі, який вона замовляє у Applebee’s, містить понад 1200 калорій. Не зовсім дієтична їжа!

Це змусило мене почати звертати увагу на те, що я їв, коли з’їв.

Днями я був у ресторані, переглядаючи меню, і помітив, що лише один салат у меню зазначив менше 550 калорій. Це салат. Чому салат має стільки калорій?

Почався мій пошук.

Я перевірив харчову інформацію на веб-сайтах мережевих ресторанів, розташованих у горі Плезант. (Я застряг у мережах ресторанів, оскільки міг шукати на їх веб-сайтах інформацію про харчування.)