Салат з макаронних виробів, Lighetend Up Food Network Рецепти здорової їжі, ідеї та харчові новини Food Network
Салат з макаронних виробів плаває в прихованих калоріях, що дозволить вам сховатися від сезону купальників. Зберігайте свою витончену літню форму за допомогою цих підказок, щоб полегшити цю літню класику. До того ж, спробуйте нашу колекцію схвалених здоровою їжею рецептів.
Тонни макаронних виробів, майонезу, олії та інших жирних інгредієнтів можуть саботувати цілком корисний салат з макаронних виробів - традиційні рецепти містять близько 310 калорій і 22 грами жиру на 1/2 склянки порції. Крім того, більшість людей обирають більше 1/2 склянки. Щоб полегшити його, слідкуйте за цими загальними підводними каменями.
Так , макарони можуть вписатися в здоровий раціон! Знання планування порцій макаронних виробів - це ще половина справи. Традиційні салати з макаронних виробів зазвичай вимагають близько 2 склянок вареної пасти на людину; це 400 калорій без одягу або додавання інгредієнтів. Натомість прагніть до 3/4 до 1 склянки варених макаронних виробів на порцію.
Цільнозернові макарони містять більше ситної клітковини і можуть зробити ваш салат поживнішим. Перевірте, як оцінили ваші улюблені цільнозернові макарони у нашому тесті смаку.
Насипте салат з макаронних виробів сезонними овочами. Вони низькокалорійні (близько 25 калорій на 1/2 склянки) і завантажені вітамінами, мінералами та іншими важливими поживними речовинами, тому тут не потрібно економити! Додайте помідори, брокколі, зелений лук, спаржу, болгарський перець, літній кабачок або кукурудзу - варіантів безмежно.