Салат з середземноморської кіноа - Фітнес для народження
Не виключайте вуглеводи зі свого раціону. Знайдіть кращі варіанти, як ця страва на основі лободи, щоб підживити ваше тіло.
За м'якість у вашому раціоні зазвичай можна звинуватити одну з трьох речей: брак часу, креативності чи різноманітності.
Простий спосіб вирішити всі три проблеми: гарний гарнір, який можна додавати майже до будь-якої їжі або насолоджуватися як закуску. Введіть середземноморський салат з кіноа.
Часто помилково помилково сприймається як зерно, лобода - вимовляється гостро-ва - насправді є насінням. Повноцінний білок і повний мінералів, високоякісний харчовий профіль лободи незаперечний. Натомість смак може бути досить м’яким.
Звичайно, вживання основних продуктів, насичених поживними речовинами, може допомогти вам втратити вагу, але навіщо страждати? Цей швидкий і простий рецепт, створений Лівом Ленґдон, спеціалістом з підготовки страв від Born Fitness та засновником Liv Lang & Prosper, можна зробити менш ніж за 15 хвилин.
Якщо ви вегетаріанець, це ідеальне збалансоване блюдо з білковою кіноа та мигдалем. Для решти додайте зверху курячу грудку або рибу, смажену на грилі, і обід готовий.
Інгредієнти
- 2c варена лобода *
- ¼ сушені помідори, нарізані скибочками
- Heart Серце чверті артишока у воді
- 1/3 c мигдалевих щіток, злегка підсмажених
- 2 ч. Ложки часнику, подрібненого в фарш
- ½ столова ложка оливкової олії
- ½ ст. вершкове масло, несолоне
- 2 листочки свіжого базиліка, тонко нарізані скибочками
- 1/2 лимона, свіжовичавлений
- Sp ч. Ложки гімалайської морської солі
- Чорний перець, за смаком
- 1 унція кришений сир фета, просто для смаку (за бажанням)