Sarasota Health Втрата ваги зроблена правильно і більше Журнал Sarasota
Зважаючи на постійно мінливі дієтичні примхи, Сьюзен Льюїс із Сарасоти, сайт weightmanagementcoaching.com, висловлює прагматичний підхід до схуднення.
За ericg 01.10.2012 о 1:00 ранку
Втрата ваги зроблена правильно
Зважаючи на дієтичні рекомендації та примхи, які, здається, постійно змінюються, Сьюзен Льюїс із Сарасоти, сайт weightmanagementcoaching.com, висловлює прагматичний підхід до орієнтованої на харчування втрати ваги. Деякі дієти можуть дати конкретний рецепт для кожного прийому їжі, кожного дня тижня. "Хто, чорт візьми, має на це час?" - запитує Льюїс. З іншого боку, за її словами, дієти, які суворо орієнтуються на одне правило, часто побічні недоліками харчування. Наприклад, "ми хочемо, щоб малинові кетони вирішували всі наші проблеми", - каже вона.
Натомість відповіддю, як стверджує Льюїс, є ретельне вивчення способу життя, яке може виявити уподобання та моделі поведінки, які можуть бути пристосовані до особистості. "Ми говоримо:" Це те, з чим нам доведеться обійтись ", - говорить Льюїс. Здорових варіантів безліч, будь то 10 хвилин на ніч, щоб приготувати корисні закуски на наступний день, або вибір здорових, заздалегідь виготовлених варіантів на продуктовому ринку для швидкої вечері. Тоді повторне вивчення цих невеликих рішень щотижня може виявити, що працює, а що ні. Звідти можна внести більше коригувань.
"Багато людей відчувають, що їхнє життя вийшло з-під контролю, і вони просто хапають [нездорову їжу]", - говорить Льюїс. "Контроль за їжею - це спосіб контролювати своє життя".
Очі мають це
Вікова дегенерація жовтої плями (AMD), яка вражає 15 мільйонів американців, атакує пляму ока, яка відповідає за найгостріший центральний зір. AMD створює темні сліди, порожні плями або хвилясті лінії в центрі, роблячи повсякденну діяльність, як-от читання та керування автомобілем, складною, якщо не неможливою.