Секрети краси весільного дня від Денверського цілісного дієтолога
Кожен хоче виглядати якнайкраще в день свого весілля, і багато хто з нас хочуть це робити, не обливаючи своє тіло хімічними речовинами і не завдаючи шкоди надмірним стресом і покаранням. Ось п’ять прийомів, за які ваше тіло віддячить вам, щоб ви почувались і виглядали якнайкраще у день весілля:
Заправити паливо! Багато жінок хочуть схуднути на день свого весілля, але поширена помилка полягає в тому, що для схуднення потрібно їсти якомога менше. Найкращий спосіб схуднути - зробити своє тіло щасливим, вживаючи багато фруктів та овочів, і зменшити запалення. Уникайте фабричних олій, таких як ріпак, соя, бавовняне насіння та “рослинна олія”. Викачуйте корисні жири, такі як оливкова олія, кокос, авокадо, вершкове масло, що подається з трави, та топлене масло. Ходіть органічно, де тільки це можливо (особливо м’ясо та молочні продукти), і сідайте та насолоджуйтесь їжею! Уникайте закусок, якщо це можливо, але завжди їжте, якщо ви голодні. Пийте багато відфільтрованої води між прийомами їжі і налаштовуйте себе на успіх, плануючи заздалегідь, щоб ви завжди знали, звідки береться ваш наступний прийом їжі. Це найдрібніша шкаралупа, до якої я міг би вписати “здорове харчування”! Докладніше про це перегляньте мій блог на TrueHumanHealth.com та facebook/instagram.
Виріжте токсичні продукти. Комусь це може здатися несерйозним, але вгадайте що? ЦЕ МАЄ ЗНАЧЕННЯ. Чому? Всі ці токсини, що містяться у ваших продуктах, впливають на стан вашого гормону (привіт, гормональні вугрі), перевтома печінки (токсична печінка = уперта вага) і пошкоджує бактерії кишечника (знову збільшення ваги, тьмяна/подразнена шкіра). Думаєте, вони не можуть бути такими поганими? Ознайомтесь із цією статтею, щоб трохи дізнатися, наскільки нерегульованою є безпека наших засобів для догляду за собою. Не знаєте, як розпочати? Ознайомтеся з моїми ресурсами, щоб отримати деякі рекомендації щодо продуктів тут, і починайте читати ярлики на всіх своїх продуктах. Надайте пріоритет речам, які залишаються на вашій шкірі та торкаються чутливої / тонкої шкіри: пральний порошок/простирадла, дезодорант, лосьйони та зубна паста. Все, що стосується “аромату”, змішується з вашим здоров’ям гормонів, і будь-що з будь-яким із цих інгредієнтів може бути канцерогенним та шкодити вашому здоров’ю в цілому. Пам’ятайте, що здорове світіння має надходити зсередини!