Сенсорні дієтичні заняття для гри в приміщенні - Ідеальна мама
** сенсорні дієти, які потрібно робити всередині, коли грати поза приміщенням, не можна **
Зимові місяці можуть бути довгими ... дуже довгими!
Якщо ви живете в такому місці, як я, літо забезпечує чудовий час для того, щоб діти виходили на вулицю та були активними, але між дощем, холодом та неглибоким снігом в зимові місяці, у нас більше часу всередині, ніж назовні . Якщо ти схожий на мене і маєш активних дітей, все це всередині часу створює проблему. Велика проблема.
Хоча деякі діти можуть задовольнятися тим, щоб сидіти і читати, розфарбовувати або тихо грати в зимові місяці, мої діти не будуть робити це більше години або близько того.
З більшою кількістю внутрішнього часу з’являється більше дратівливих дітей, менше терпіння для всіх нас, і все це рецепт катастрофи.
Більшість сенсорних систем дітей потребують багато сенсорних даних щодня, що важко в зимові місяці. У нашому домі ми проявили творчі здібності до наших сенсорних дієт у приміщеннях на зимові місяці, щоб утримати примхливість та зробити наші дні в приміщенні трохи більш терпимими.
Що таке сенсорна дієта?
Я люблю їжу. Мені насправді дуже подобається їжа, але ось у чому річ. Якщо я не буду обережним, їжа, яку я вживаю, може нашкодити. Моє тіло не дуже любить молочні продукти або клейковину, і коли я ігнорую це уподобання, я, як правило, стає більш дратівливим і відчуваю себе "відмовленим" на деякий час.
Щоб допомогти моєму тілу функціонувати належним чином, щоб я не був надто дратівливим і вередуючим, я вирішив триматися подалі від певних продуктів і споживати більше інших речей, які, як я знаю, віддає перевагу своєму тілу. Деякі люди називають це "дієтою", але для мене це спосіб життя, спосіб усвідомлення того, що потребує моє тіло, і триматися подалі від тих речей, які шкодять.
Однак моє тіло не схоже на тіло інших людей. Мій чоловік міг їсти молочні продукти цілими днями і ніколи не почуватись хворим чи дратівливим, як я. Його тіло має інші уподобання, тому його дієта виглядає дещо іншою, ніж моя.
Сенсорна дієта - це приблизно те саме. Подібно до того, як кожна людина повинна їсти, щоб функціонувати, кожна жива істота потребує сенсорного стимулювання, щоб функціонувати також оптимально. І, подібно до того, як типи їжі, яку організм може приймати, різняться від людини до людини, так само і типи сенсорної діяльності, необхідні людині.
Хоча одній людині може сподобатися кашоподібна їжа, тоді як інші можуть задиратися на текстуру. Деяким людям може сподобатися відчуття ходіння босоніж по різних поверхнях, тоді як інші воліють комфорт носіння шкарпеток та взуття, щоб не відчувати всі різні фактури. Деякі люди можуть терпіти багато шуму, тоді як інші не можуть. Потребування більше чогось одного називається сенсорним пошуком, а триматися подалі або не терпіти чогось - сенсорним відразом. Ми всі маємо різний набір сенсорних потреб і відрази, і, швидше за все, ми несвідомо пристосовуємо свої повсякденні процедури, щоб задовольнити ці сенсорні потреби.
Процес адаптації дня для заповнення сенсорних уподобань та уникнення цих відрази називається сенсорною дієтою. Подібно до того, як ми всі регулярно харчуємося їжею, яка відповідає уподобанням нашого тіла, ми також маємо регулярні сенсорні дії, специфічні для наших сенсорних уподобань та відрази.
Сенсорна гра
Для дітей це відбувається переважно через гру.
Тепер, коли я згадую свої часи дорослішання, у мене не було доступу до відеоігор та сотень розважальних мультфільмів на кінчиках ваших пальців, тому мої дні проводились переважно на свіжому повітрі. Я, як і більшість людей мого віку, проводив свої дні на вулиці, досліджуючи, блукаючи, створюючи, бігаючи, переслідуючи та все інше, що міг придумати. Моє тіло постійно працювало, що природно задовольняло мої сенсорні потреби.
Сьогодні діти не завжди мають доступ до такої ж гри, тому ми маємо створити її, щоб їх сенсорні системи не зачепились. Знання, яких видів діяльності потрібні вашій дитині, і як знати, яких слід уникати, може викликати заплутаність без знання унікальної сенсорної системи вашої дитини.