Серйозно чесний огляд спеки в країні - веселе тренування для схуднення
Тренування не повинно сприйматися як покарання, але іноді це схоже. Ми любимо веселе тренування, а Осіннє тренування Country Heat - це саме це.
Що таке Countrybody Heat від Beachbody?
Country Heat - це план тренувань та прийому їжі, який допоможе вам схуднути та отримати задоволення за 30 хвилин на день.
Кожне тренування - високоенергетичне, з малим ударом для захисту колін. Кожне тренування має прості для виконання кроки, задані музикою кантрі.
Ви будете робити по 2 ходи за раз, а потім переходите до двох нових ходів. Тож вам не потрібно бути танцюристом або навіть злагодженим, щоб застрибнути і повеселитися.
Якщо ви просунутий тренажер, ви можете налаштувати нагрівальні танцювальні тренування, але вам доведеться додати певної інтенсивності, щоб відчути печіння, як у 21-денному закріпленні або екстрімі.
Кому сподобається спека на дачі
Якщо ви новачок у фізичних вправах і шукаєте веселе танцювальне тренування, це ідеально для вас! Ви будете спалювати калорії і входити в кардіо щодня, не знаючи цього. Це також чудово підходить для вправи, яка шукає веселе, малоефективне кардіотренування. Не хвилюйтеся, якщо ви теж не вмієте хореографічно - ходам легко навчитися.
Для кого призначений спека на дачі?
- Любителі кантрі-музики шукають веселих тренувань
- Якщо ви любите танцювати по своїй кімнаті просто для розваги.
- Люди, які шукають кардіотренування, яке не схоже на роботу.
- Вам сподобається, якщо ви тільки починаєте фітнес-подорож.
- Якщо ви досвідчений тренер і дивитесь на зміну вашого режиму фітнесу.
Які тренування включені?
Ви отримуєте 7 кардіотренувальних тренувань із базовим набором
- Заміська гойдалка: 32 хвилини
- Запаморочення: 29 хвилин
- Пух і бруд: 27 хвилин
- Принесіть тепло: 27 хвилин
- Подорож на трасі: 25 хвилин
- Кондиціонування танцю: 25 хвилин
- Сідловий лінійний танець: 5 хвилин
- Нічний танцювальний танець: 5 хвилин
- Бонусне тренування: Dance Mash-Up: 20 хвилин
Ви також можете замовити ще 2 розкішні тренування або транслювати їх на Beachbody on Demand!
- Дика гуска: 27 хвилин
- Огляд кардіо: 15 хвилин
Все ще не впевнені? Так, ми теж не були ....
Ми зібралися з кількома нашими друзями, що тренуються, щоб поговорити про наші перші реакції на тренування.
Хто є тренером Country Heat’s, Осінній Калабрезе?
Осінній Калабрезе, тренер цього та 21-денного виправлення, спочатку був танцівницею. Через 20 років їй довелося змінити професію, і звідти вона впала у фітнес. Вона тренувала знаменитостей і в даний час є найкращим тренером Beachbody.
Ця програма тренувань так весела, і її справжня особистість тримала мене в мотивації.
"Ви збираєтеся зосередитись на тому, як добре проводите час, і саме тому ця програма буде успішною там, де інші підвели вас - ви хочете продовжувати повертатися за ще". - Осінь
Чи насправді працює Country Heat?
Так! Кожне тренування допомагає вам спалити тонну калорій і працює на весь організм. Він також містить посібник з харчування, який допоможе швидше максимізувати результати!
Осінь було легко прослідкувати і подала репліки в потрібний час. Було корисно, що вона продемонструвала все, перш ніж ми зібрали всі кроки. - Меліса
Чи є низький вплив теплоти країни?
Так! Вважається, що це малоефективне, тому навіть люди з проблемами колін сподобаються цій програмі.
Чи є модифікатор?
Так! У кожному тренуванні є модифікатор!
Чи потрібно мені якесь обладнання?
Ні - просто ваше тіло! Не потрібно обладнання, але для тренування найкраще підходять крос-тренажери або тенісне взуття.
Що робити, якщо я не вмію танцювати?
Я не дуже злагоджений, і у мене немає танцювального досвіду. Зазвичай я відчуваю себе настільки дурним, виконуючи танцювальні тренування, але це справді дуже весело. Осінь навчає за два кроки за раз, тому вам ніколи не доведеться згадувати цілий розпорядок дня.
Це лінійні танці?
Ні. Це налаштовано на кантрі-музику, але це не просто танці в рядку. Якщо ви любите лінійний танець, я думаю, вам дійсно сподобається ця програма.