Шановна їжа52. Як мені залишатися соціальним на своєму спеціальному харчуванні?
Після боротьби з руйнівними харчовими звичками я знайшов успіх у звуженні свого раціону. Окрім того, що я є веганом, я не їжу певних речей, які спричиняють переїдання, таких як хліб та цукор. Мені легко підтримувати, коли я сам, але коли я їду з іншими, я стикаюся з проблемами. Я не хочу виходити до цього недоброзичливого місця сніданку або їсти макарони, які вони мені приготували, але я все одно зроблю це, бо не хочу здаватися марнославним, дрібним чи одержимим вагою. І я, звичайно, не хочу, щоб мені потрібно було починати історію своїх стосунків з їжею.
Напруга між тим, як намагатись бути здоровим, а також намагатися здаватися, що я ніколи не думаю про їжу, викликає тривогу. В результаті я часто харчуюся поодинці. Але я не хочу їсти назавжди один! Як я можу запобігти втручанню моїх стосунків з їжею в мої стосунки, і навпаки?
Підписано,
Дружній веган
У 2012 році я ходив веганом близько року. Мені це сподобалось, я почувався чудово, багато готував, а також був надзвичайно асоціальним. Виходити на вечерю завжди означало попросити салат без сиру та закуску з хумусом як мою закуску, а потім бути ввічливим, коли офіціантка запитала: Це все?
Мої друзі були здебільшого дуже розуміючими, але я все ще відчував самосвідомість, коли просив про винятки та особливе ставлення. Мені доводилося підходити до вже прийнятих рішень про те, де чи що їсти, і несміливо вкластися. Навіть коли ти посміхаєшся і говориш солодко, ти можеш відчувати, що ти просиш багатьох у оточенні. Самознищення стає виснажливим.
Тож я отримую, що порада: “Власи своє рішення! Живи своїм життям!" досягає вас поки що Ви повинні чудово почуватись, де ви перебуваєте: Здається, ви приймаєте обдумані рішення щодо того, що вкладати у своє тіло, і ці рішення роблять вас щасливими, а також утримують вас від саморуйнівної поведінки, тому браво. Але навіть коли ми дуже задоволені обраною дієтою, нам все одно доводиться жити у світі, де панують всеїдні.
Наші найкращі поради щодо вегетаріанського харчування
Спочатку ви повинні переконати світ - і ви в тому числі - в тому, що вам дуже зручно прийняти рішення їсти те, що ви їсте. Я думаю, це як би мати зачіску в стилі фанк, адже якщо ви ходите навколо, здаючись, що у вас справді неоднозначні почуття щодо вашої фанки зачіски, люди помітять, а також, можливо, самі усвідомить ці змішані почуття, але якщо ви зайдете до кімнати типу " Так, привіт, я людина з прикольною зачіскою ”, люди просто приймуть це як частину того, хто ти є, а потім продовжать своє життя.